Europa Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Halloumi-Salat mit Wassermelone und Tomaten

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

30 Min.

552 kcal

Klassiker mal anders

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

649 kcal

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl

Tomatenkaltschale mit Mozzarella-Oliven-Spießen

25 Min.

509 kcal

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

80 Min.

214 kcal

Quinoasalat mit Grillfisch

40 Min.

574 kcal

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

45 Min.

628 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

70 Min.

424 kcal

Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren

Marillenknödel mit Gewürzbröseln und Mohnsahne

30 Min.

90 Min.

681 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

180 Min.

416 kcal

Hirse-Blaubeer-Pudding mit Joghurt

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

30 Min.

301 kcal

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

15 Min.

289 kcal

100

Klassiker mal anders

Kirsch-Caprese

15 Min.

419 kcal

Schokoladen-Kirsch-Clafoutis

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

25 Min.

60 Min.

313 kcal

Erfrischend und leicht

Möhrensuppe mit Petersilie

30 Min.

331 kcal

Bauchschmeichler

Kartoffel-Rösti mit Rahmspinat

30 Min.

174 kcal

Klassiker für Vegetarier

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

30 Min.

379 kcal

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Mangold und Ziegenkäsecreme

35 Min.

372 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

458 kcal

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

Müslischalen mit Blutorangen

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Clean-Eating-Rezept

Porridge mit Feigen, Pflaumen und Pekannüssen

35 Min.

482 kcal

Smart frühstücken

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

25 Min.

375 kcal

Vegan backen

Overnight Oats mit Blutorangen

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Clean Eating to go

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

379 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

531 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

Buchweizen-Mohn-Porridge mit Orange

20 Min.

388 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Kokosnuss, Kaki und Granatapfel

25 Min.

320 kcal

Seelenwärmer

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

20 Min.

488 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten

30 Min.

386 kcal

Figurbewusst genießen

15 Min.

2895 Min.

358 kcal

Rote-Bete-Graved-Lachs mit Roggen-Crisps

Rotkohlsalat mit Radicchio

40 Min.

1480 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

20 Min.

239 kcal

Schlank und vegan

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

161 kcal

Kritharaki mit Walnüssen und Gorgonzola

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

35 Min.

656 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Pflaumen mit Joghurt und Granola

25 Min.

779 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Feigen-Flammkuchen

10 Min.

30 Min.

317 kcal

Klassiker mal anders

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

30 Min.

105 Min.

698 kcal

Saisonale Küche

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Apfel-Galette mit Pekannüssen

Eingelegte Gurken mit Dill

30 Min.

70 Min.

352 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

140 Min.

23 kcal

Gesundes Grundrezept

Eingelegte Möhren

15 Min.

120 Min.

57 kcal

Gesundes Grundrezept

Pikantes Mango-Chutney