Sommerdessert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
365 Sommerdessert Rezepte von EAT SMARTER
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Joghurt-Blaubeer-Gelee Rezept

25 Min.

205 Min.

320 kcal

62
Schnelles Erdbeereis Rezept

10 Min.

130 Min.

215 kcal

79
Frozen Joghurt selber machen ohne Eismaschine Rezept

20 Min.

140 Min.

255 kcal

79
Erdbeermousse Rezept

240 Min.

240 Min.

272 kcal

84
Gegrillte Ananas mit Rum Rezept

10 Min.

10 Min.

190 kcal

42
Erdbeersorbet ohne Eismaschine Rezept

24 Min.

264 Min.

258 kcal

64
Erdbeergelee Rezept

20 Min.

140 Min.

88 kcal

37
Erdbeereis mit Eismaschine Rezept

45 Min.

75 Min.

234 kcal

54
Fruchttörtchen Rezept

75 Min.

117 Min.

216 kcal

49
Vanilleeis mit Blaubeeren Rezept

60 Min.

300 Min.

Gemischter Fruchtsalat Rezept

60 Min.

60 Min.

172 kcal

48
Laktosefreies Kokoseis Rezept

15 Min.

45 Min.

375 kcal

58
Eissandwiches Rezept

20 Min.

20 Min.

Filoteig mit Erdbeerquark Rezept

25 Min.

40 Min.

Marshmallow-Sandwiches vom Grill Rezept
Schnell und einfach
0
(0)

5 Min.

10 Min.

126 kcal

29
Quark-Himbeer-Creme für den Thermomix® Rezept

15 Min.

135 Min.

212 kcal

48
Erdbeer-Mascarpone-Mousse Rezept

30 Min.

150 Min.

803 kcal

58
Schoko-Frappé Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

10 Min.

379 kcal

60
Brombeer-Pistazien-Joghurt Rezept
Super Beauty Food
5
(15)

10 Min.

10 Min.

307 kcal

75
Obstsalat auf Beeren-Smoothie Rezept
Clever naschen
5
(11)

15 Min.

15 Min.

180 kcal

92
Mango-Eis mit Himbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

92
Schoko-Erdbeeren mit Kardamom Rezept
Naschen ohne Reue
5
(9)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

67
Überbackene Aprikosen Rezept
Saisonale Küche

mit Zimtstreuseln

5
(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

67
Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept

20 Min.

20 Min.

560 kcal

88
Ananas-Popsicles Rezept
Clever naschen
5
(4)

20 Min.

260 Min.

161 kcal

74
Belgische Hafer-Schoko-Waffeln Rezept

30 Min.

90 Min.

218 kcal

77
Joghurteis mit Himbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(4)

40 Min.

280 Min.

240 kcal

75
Kokos-Schoko-Eis mit Chiasamen Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

30 Min.

300 Min.

168 kcal

64
Stachelbeer-Pie mit Kokoschips Rezept
Naschen ohne Reue
5
(3)

30 Min.

75 Min.

316 kcal

82
Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta Rezept

20 Min.

20 Min.

224 kcal

96
Erdbeerfladen mit Schokocreme Rezept
Clever naschen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

477 kcal

71
Pflaumen mit Quarkfüllung Rezept
Smart snacken
5
(2)

20 Min.

20 Min.

214 kcal

79
Beerentarte Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

40 Min.

115 Min.

151 kcal

67
Erdbeer-Mascarpone-Eis Rezept
Clever naschen
5
(2)

35 Min.

275 Min.

295 kcal

73
Frozen Yogurt mit Johannisbeerkompott Rezept

45 Min.

830 Min.

183 kcal

73
Erdbeerknödel mit Haselnüssen Rezept
Regional & saisonal
5
(2)

40 Min.

100 Min.

225 kcal

77
Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos Rezept
Clever naschen
5
(2)

20 Min.

320 Min.

47 kcal

79
Mango-Heidelbeer-Kokos-Eis am Stiel Rezept
Leichter Eisgenuss
5
(2)

30 Min.

270 Min.

147 kcal

72
Brombeereis mit Thymian Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

255 Min.

60 kcal

89
Schoko-Erdbeer-Clafoutis Rezept
Clever naschen
5
(2)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

70
Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(2)

35 Min.

70 Min.

437 kcal

71
Honigschnitten mit gebratenen Erdbeeren Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

35 Min.

70 Min.

146 kcal

73
Tiramisu ohne Ei Rezept
Clean Eating für Gäste
5
(2)

15 Min.

60 Min.

763 kcal

84
Clafoutis-Törtchen mit Stachelbeeren Rezept

30 Min.

90 Min.

681 kcal

69
Hirse-Blaubeer-Pudding mit Joghurt Rezept

15 Min.

30 Min.

301 kcal

79
Frozen Yogurt Popsicles Rezept
Erfrischend und leicht
5
(2)

20 Min.

320 Min.

61 kcal

79
Frischkäsebällchen mit gegrillten Pflaumen und Zitronengras Rezept

20 Min.

1680 Min.

285 kcal

83

Wie könnte man die Zeit der sommerlichen Früchte besser nutzen, als diese in feine Sommerdesserts zu verwandeln? Was gibt es Besseres, als sich an einem heißen Sommertag mit einem leckeren Nachtisch zu belohnen? Dabei darf es gerne leicht und fruchtig sein, denn Desserts mit frischen, saisonalen Beeren oder süßen Nektarinen gehören zum Sommer einfach dazu. Ob in Kuchen, Quark oder einfach als gesunder Snack – jetzt dürfen Sie bei Erdbeeren, Pfirsiche, Heidel- und Himbeeren ordentlich zugreifen. Kosten Sie unbedingt unseren Brombeer-Schichtjoghurt. Garniert mit knackigen Pistazien – ein richtiger Hochgenuss. Wenn Sie für die ganze Famile kochen, empfehlen wir unsere Himbeer-Muffins, die schmecken besonders den Kleinen richtig gut. EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

Sommerliche Desserts

Sommerzeit ist Beerenzeit! Erdbeeren haben von Ende Mai bis August Saison, Himbeeren sind von Juni bis August regional erhältlich und Heidelbeeren kauft oder pflückt man am besten von Juni bis September. Dabei schmecken sie in dieser Zeit nicht nur richtig lecker, sondern sind auch wahnsinnig gesund. Bei minimalem Kaloriengehalt bieten sie viele Vitamine, Ballast- und Mineralstoffe.

Mit ein paar Handgriffen und süßen Früchtchen lässt sich ein leckerer Beerencocktail oder ein leichtes Beeren-Joghurt-Schichtdessert (aus Löffelbiskuits) zaubern. Aber auch zu sommerlichen Kuchen passen Beeren (z.B. Stachelbeer, Brombeer oder Heidelbeer) einfach perfekt. Der Himbeerkuchen vom Blech ist durch seinen einfachen Teig aus Maisgrieß der perfekte Nachtisch für alle, die es eilig haben. Auch die schnellen Heidelbeer-Bananen-Muffins sind in unter 30 Minuten zubereitet und eignen sich wunderbar als Snack für ein Picknick am See. Wenn Sie es lieber luftig-cremig mögen, sollten Sie unsere Joghurt-Beeren-Torte probieren. Im Gegensatz zur schweren Buttercremetorte senkt hier fettarmer Frischkäse den Kaloriengehalt. Wer zusätzlich Kohlenhydrate sparen will, kann auch nur die Hälfte des angegebenen Zuckers verwenden und mit flüssigem Süßstoff nachsüßen.

Übrigens können Sie die Beeren für Ihr Sommerdessert auch selber pflücken, statt sie im Supermarkt zu kaufen. Wer keinen Wald vor der Tür hat, hat die Möglichkeit auch zu einer Plantage fahren und dort seine eigene Erdbeeren ernten. Denn mit eigenen Beeren schmeckt die Erdbeer-Tiramisu-Rolle oder die Himbeerschecke gleich doppelt so gut!

 

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