Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wintersalate

3.386 Winter Rezepte von EAT SMARTER

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Seelenwärmer

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

(4)

25 Min.

464 kcal

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

(4)

35 Min.

360 kcal

Seelenwärmer

Risotto Sellerie-Birne

(4)

45 Min.

326 kcal

Seelenwärmer

Bratapfel-Pfannkuchen

(4)

35 Min.

385 kcal

Schnelles Mittagessen

Schnelle One-Pot-Pasta

(4)

25 Min.

589 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

(4)

20 Min.

358 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Saisonale Küche

Winterlicher Feldsalat mit Granatapfel

und Sesamtofu

(4)

30 Min.

343 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

(4)

20 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Schweinefilet mit Rotweinsauce und Kartoffeln

(4)

30 Min.

105 Min.

421 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

(3)

60 Min.

208 kcal

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Suppe

mit Orangen

(3)

40 Min.

140 Min.

209 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

(3)

25 Min.

242 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

(3)

70 Min.

616 kcal

Seelenwärmer

Apfelpunsch mit Rosinen

(3)

10 Min.

25 Min.

133 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

(3)

20 Min.

158 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl im Speckmantel

(3)

35 Min.

193 kcal

Gesundes Grundrezept

Currypaste

(3)

20 Min.

49 kcal

Clean-Eating-Rezept

Feldsalat-Birnen-Smoothie

(3)

15 Min.

117 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Chocolate Crinkle Cookies

(3)

20 Min.

40 Min.

95 kcal

Vegan für Genießer

Lavendel-Latte mit Gewürzen

(3)

10 Min.

166 kcal

Smart snacken

Tofu Sticks mit Limettendip

(3)

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

(3)

10 Min.

49 kcal

100

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

(3)

20 Min.

774 kcal

Clever naschen

Schwedischer Apfelkuchen

(3)

40 Min.

60 Min.

150 kcal

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

(3)

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Vegan für Genießer

Kaiserschmarrn vegan

(3)

20 Min.

305 kcal

Schnell und einfach

Pasta-Bowl

(3)

20 Min.

541 kcal

Macht glücklich

Winterlicher Ginseng-Teepunsch

(3)

20 Min.

179 kcal

Gesundes Grundrezept

Rösti aus gekochten Kartoffeln

(3)

25 Min.

215 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

(3)

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Blumenkohl

(3)

40 Min.

617 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

(3)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Ente mit Orangen

(3)

45 Min.

180 Min.

614 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

(3)

40 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Nussecken

(3)

25 Min.

90 Min.

301 kcal

Feine Gemüseküche

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

(3)

30 Min.

70 Min.

127 kcal

Schoko-Mandel-Muffins

(3)

30 Min.

55 Min.

288 kcal

Seelenwärmer

Heiße Schokolade mit Sternanis

(3)

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schwarz-Weiß-Gebäck

(3)

45 Min.

210 Min.

76 kcal

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

(3)

30 Min.

60 Min.

4123 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

(3)

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Gesundes Grundrezept

Pfeffersoße

(3)

30 Min.

108 kcal

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

(3)

30 Min.

90 Min.

436 kcal

Kuchenkugeln

(3)

30 Min.

120 Min.

163 kcal

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

(3)

75 Min.

284 kcal

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