Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
561 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Kürbissuppe mit Blumenkohl und Kernen Rezept
Kürbissuppe mit Blumenkohl und Kernen
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25 Min.

45 Min.

314 kcal

88
Gurkencreme im Glas Rezept
Gurkencreme im Glas
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25 Min.

25 Min.

131 kcal

94
Fruchtiger Putenbraten Rezept
Fruchtiger Putenbraten
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20 Min.

170 Min.

447 kcal

98
Gegrillte Steaks mit Roquefort Rezept
Gegrillte Steaks mit Roquefort
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15 Min.

15 Min.

367 kcal

71
Gulaschtopf mit Gemüse Rezept
Smarter Klassiker
Gulaschtopf mit Gemüse
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20 Min.

135 Min.

370 kcal

94
Frischkäse-Lachsaufstrich Rezept
Frischkäse-Lachsaufstrich
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15 Min.

15 Min.

73 kcal

92
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce Rezept
Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce
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20 Min.

40 Min.

563 kcal

100
Rinderhüftsteak mit Korianderdip Rezept
Rinderhüftsteak mit Korianderdip
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25 Min.

60 Min.

494 kcal

86
Spargel-Paprikasalat Rezept
Spargel-Paprikasalat
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20 Min.

35 Min.

273 kcal

96
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten Rezept
Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten
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25 Min.

40 Min.

513 kcal

97
Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse Rezept
Auberginen-Mille-Feuille mit Ziegenkäse
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15 Min.

75 Min.

205 kcal

87
Eintopf mit Schellfisch und Lauch Rezept
Eintopf mit Schellfisch und Lauch
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15 Min.

35 Min.

324 kcal

85
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung Rezept
Seezungenfilets mit Gemüsefüllung
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35 Min.

60 Min.

620 kcal

82
Geschmortes Rindfleisch und Schwarzwurzeln Rezept
Geschmortes Rindfleisch und Schwarzwurzeln
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20 Min.

110 Min.

540 kcal

84
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung Rezept
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung
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25 Min.

75 Min.

210 kcal

79
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch Rezept
Frischkäseterrine mit geräuchertem Fisch
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25 Min.

325 Min.

2303 kcal

83
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen Rezept
Rinderfilet mit Gemüse auf Spießen
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20 Min.

90 Min.

308 kcal

94
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon Rezept
Kalbsbraten mit Kapern und Estragon
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15 Min.

70 Min.

341 kcal

83
Thunfisch-Aufstrich Rezept
Thunfisch-Aufstrich
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15 Min.

15 Min.

348 kcal

79
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

89
Gemüsedressing mit Curry Rezept
Gemüsedressing mit Curry
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20 Min.

50 Min.

290 kcal

87
Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Gorgonzola-Walnuss-Soße
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10 Min.

20 Min.

268 kcal

79
Fondue mit italienischen Zutaten Rezept
Fondue mit italienischen Zutaten
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35 Min.

53 Min.

214 kcal

64
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete Rezept
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete
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25 Min.

45 Min.

236 kcal

75
Gemüse-Käse-Gratin Rezept
Gemüse-Käse-Gratin
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25 Min.

55 Min.

431 kcal

88
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt Rezept
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt
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25 Min.

75 Min.

1110 kcal

77
Saltimbocca Rezept
Saltimbocca
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25 Min.

33 Min.

803 kcal

58
Bohnengelee mit Creme Rezept
Bohnengelee mit Creme
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20 Min.

150 Min.

339 kcal

79
Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie Rezept
Kabeljaufilet mit Gemüse aus der Alufolie
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20 Min.

55 Min.

270 kcal

88
Cremesuppe aus grünem Gemüse Rezept
Cremesuppe aus grünem Gemüse
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15 Min.

35 Min.

145 kcal

79
Hummer mit pikanter Vanillesoße Rezept
Hummer mit pikanter Vanillesoße
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25 Min.

45 Min.

287 kcal

61
Paprikasalat mit Gurke Rezept
Paprikasalat mit Gurke
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20 Min.

20 Min.

203 kcal

88
Fasanenbrust mit Gemüse und Buttersauce Rezept
Fasanenbrust mit Gemüse und Buttersauce
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45 Min.

75 Min.

428 kcal

75
Röllchen aus Auberginen und Bergkäse Rezept
Röllchen aus Auberginen und Bergkäse
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25 Min.

80 Min.

287 kcal

96
Salat mit Garnelen und Avocado Rezept
Salat mit Garnelen und Avocado
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25 Min.

25 Min.

396 kcal

82
Gefülltes Hähnchenbrustfilet und Fenchel Rezept
Gefülltes Hähnchenbrustfilet und Fenchel
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30 Min.

50 Min.

504 kcal

82
Räucherlachs und Spargel Rezept
Räucherlachs und Spargel
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25 Min.

50 Min.

197 kcal

79
Paprika-Frischkäse-Schichtspeise Rezept
Paprika-Frischkäse-Schichtspeise
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25 Min.

25 Min.

332 kcal

89
Hähnchenkeulen und Gemüse im Backpapier gegart Rezept
Hähnchenkeulen und Gemüse im Backpapier gegart
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30 Min.

75 Min.

428 kcal

98
Lammgulasch mit Gemüse Rezept
Lammgulasch mit Gemüse
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25 Min.

80 Min.

548 kcal

86
Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen Rezept
Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen
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20 Min.

35 Min.

1390 kcal

79
Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch Rezept
Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch
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25 Min.

60 Min.

288 kcal

92
Kartoffel-Würstchen-Quiche Rezept
Kartoffel-Würstchen-Quiche
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20 Min.

80 Min.

703 kcal

64
Sesam-Grissini mit Schinken und Pesto Rezept
Sesam-Grissini mit Schinken und Pesto
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20 Min.

20 Min.

311 kcal

73
Putenbraten mit Kirschfüllung Rezept
Putenbraten mit Kirschfüllung
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45 Min.

115 Min.

366 kcal

75
Auflauf mit Mangold-Cannelloni Rezept
Auflauf mit Mangold-Cannelloni
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25 Min.

60 Min.

383 kcal

79
Kaninchen mit gegrillten Birnen Rezept
Kaninchen mit gegrillten Birnen
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20 Min.

60 Min.

706 kcal

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Fischfilet auf Tomaten gebacken Rezept
Fischfilet auf Tomaten gebacken
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35 Min.

35 Min.

318 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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