Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Frischkäse-Gurken Rezept

20 Min.

20 Min.

101 kcal

98
Sahnequark mit Kiwi und Blaubeersoße Rezept

20 Min.

25 Min.

393 kcal

71
Pesto-Gemüsesalat Rezept

30 Min.

70 Min.

199 kcal

100
Maronenkuchen Rezept

20 Min.

55 Min.

Rucolasalat mit Hähnchen und Nüssen Rezept

20 Min.

35 Min.

1390 kcal

79
Poularde mit kleinen Gemüse und Kapernsauce Rezept

25 Min.

125 Min.

111 kcal

94
Lamm mit Risotto und Erbsen Rezept

15 Min.

50 Min.

795 kcal

73
Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei Rezept

25 Min.

45 Min.

563 kcal

82
Lachsfilet mit Sesam auf Zucchinibett Rezept

20 Min.

35 Min.

569 kcal

79
Grillgemüse mit Blauschimmelkäse Rezept

35 Min.

765 Min.

247 kcal

89
Rindercarpaccio mit Äpfeln Rezept

30 Min.

35 Min.

Tatar vom Lachs Rezept

25 Min.

25 Min.

Breite Bandnudeln mit Gemüse und Mohn Rezept

15 Min.

40 Min.

614 kcal

86
Thailändische Garnelen-Nudelpfanne Rezept

20 Min.

37 Min.

697 kcal

82
Pizza mit Rucola und Gorgonzola Rezept

45 Min.

195 Min.

601 kcal

73
Bagels mit Makrelencreme und Spinat Rezept

25 Min.

35 Min.

323 kcal

71
Pasta mit Speck, Bohnen und Kartoffeln Rezept

20 Min.

45 Min.

792 kcal

68
Schlanker Bratpfel mit Zimtquark Rezept

15 Min.

45 Min.

320 kcal

75
Zucchini-Kartoffel-Nudeln Rezept

30 Min.

75 Min.

587 kcal

67
Kartoffel-Würstchen-Quiche Rezept

20 Min.

80 Min.

703 kcal

64
Fenchel und Tintenfisch in Weizenmehl-Tortilla Rezept

30 Min.

300 Min.

419 kcal

76
Kleine Kastanienkuchen Rezept

30 Min.

55 Min.

408 kcal

62
Ricotta-Quiche mit Queller Rezept

35 Min.

195 Min.

Gänsebraten und Apfel-Tartelettes Rezept

90 Min.

330 Min.

3070 kcal

71
Eiscreme mit Beeren und Haferflocken Rezept

15 Min.

15 Min.

395 kcal

69
Herzhafte Frischkäse-Charlotte Rezept

25 Min.

325 Min.

Lamm mit Äpfeln und Mandeln Rezept

25 Min.

70 Min.

713 kcal

93
Sesam-Grissini mit Schinken und Pesto Rezept

20 Min.

20 Min.

311 kcal

73
Kuchen mit Hühnchen, Tomaten und Estragon Rezept

20 Min.

65 Min.

1953 kcal

76
Putenbraten mit Kirschfüllung Rezept

45 Min.

115 Min.

366 kcal

75
Cavatellucci mit Pinienkernen und Tomaten Rezept

10 Min.

25 Min.

659 kcal

83
Hackbällchen vom Lamm Rezept

30 Min.

50 Min.

622 kcal

93

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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