Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen Rezept
Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen
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25 Min.

70 Min.

Reissalat mit Avocado und gelben Kirschtomaten Rezept
Reissalat mit Avocado und gelben Kirschtomaten
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20 Min.

20 Min.

415 kcal

93
Nudelsalat mit Rotkohl und Räucherfisch Rezept
Nudelsalat mit Rotkohl und Räucherfisch
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15 Min.

326 Min.

711 kcal

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Sternchennudeln mit Tomatensauce Rezept
Sternchennudeln mit Tomatensauce
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15 Min.

30 Min.

265 kcal

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Kaninchen mit gegrillten Birnen Rezept
Kaninchen mit gegrillten Birnen
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20 Min.

60 Min.

706 kcal

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Getreide-Smoothie mit Äpfeln Rezept
Getreide-Smoothie mit Äpfeln
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10 Min.

10 Min.

329 kcal

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Muschelnudeln mit Tomaten Rezept
Muschelnudeln mit Tomaten
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15 Min.

35 Min.

624 kcal

83
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum Rezept
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum
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25 Min.

45 Min.

Smoothie mit Cranberries Rezept
Smoothie mit Cranberries
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5 Min.

5 Min.

414 kcal

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Tomatensuppe mit Kakao und Chili Rezept
Tomatensuppe mit Kakao und Chili
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10 Min.

35 Min.

217 kcal

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Schwarzwurzelrisotto mit Lachs Rezept
Schwarzwurzelrisotto mit Lachs
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25 Min.

60 Min.

Kalbsfrikassee Rezept
Kalbsfrikassee
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20 Min.

60 Min.

Weizensalat mit Aprikosen Rezept
Weizensalat mit Aprikosen
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25 Min.

80 Min.

Roastbeef-Sandwich Rezept
Roastbeef-Sandwich
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10 Min.

10 Min.

593 kcal

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Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce Rezept
Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce
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20 Min.

20 Min.

Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika Rezept
Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika
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25 Min.

45 Min.

478 kcal

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Lachsfilet mit gemischtem Gemüse Rezept
Lachsfilet mit gemischtem Gemüse
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20 Min.

30 Min.

Makronendessert mit Sahne Rezept
Makronendessert mit Sahne
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10 Min.

10 Min.

Pfrisich-Rosmarin-Spieße Rezept
Pfrisich-Rosmarin-Spieße
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15 Min.

25 Min.

173 kcal

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Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept
Veganes Dr. Budwig Müsli

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept
Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Knusperflocken Rezept
Budwig Creme mit Knusperflocken

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Budwig Creme Törtchen Rezept
Budwig Creme Törtchen

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren Rezept
Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Direktsaft Rezept
Budwig Creme mit Direktsaft

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce Rezept
Vollkornspaghetti mit Tomatensauce

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Rosenkohl mit Majoran Rezept
Rosenkohl mit Majoran

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Asiatisches Weißkohlgemüse Rezept
Asiatisches Weißkohlgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Spinatgemüse Rezept
Spinatgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Kartoffel-Ratatouille Rezept
Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

45 Min.

Sommergemüse vom Grill Rezept
Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

20 Min.

Kartoffelsuppe Rezept
Kartoffelsuppe

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis Rezept
Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Blumenkohlsuppe mit Leinsaat Rezept
Blumenkohlsuppe mit Leinsaat

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Karotten-Apfel-Rohkost Rezept
Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept
Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Feldsalat Rezept
Chicoréesalat mit Feldsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Rucola Rezept
Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Wildkräutersalat mit Löwenzahn Rezept
Wildkräutersalat mit Löwenzahn

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Zwiebelsalat mit grünen Bohnen Rezept
Zwiebelsalat mit grünen Bohnen

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Lauwarmer Spargelsalat Rezept
Lauwarmer Spargelsalat

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Zitronen-Vinaigrette Rezept
Zitronen-Vinaigrette

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Linsencreme Rezept
Linsencreme

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Banane und Apfel Rezept
Budwig Creme mit Banane und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

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Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse Rezept
Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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