Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.691 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Chili-Guacamole Rezept
Chili-Guacamole
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15 Min.

15 Min.

141 kcal

100
Chicken Wings mit Sauce Rezept
Chicken Wings mit Sauce
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40 Min.

760 Min.

980 kcal

67
Potato Wedges mit Joghurtdip und Guacamole Rezept
Potato Wedges mit Joghurtdip und Guacamole
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35 Min.

35 Min.

499 kcal

98
Erdbeer-Bananen-Shake Rezept
Erdbeer-Bananen-Shake
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10 Min.

10 Min.

129 kcal

79
Fischragout mit Fenchel Rezept
Fischragout mit Fenchel
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30 Min.

30 Min.

Knackiger Blattsalat Rezept
Knackiger Blattsalat
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15 Min.

15 Min.

Caribbean Rum Punch Rezept
Schnell und einfach
Caribbean Rum Punch
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10 Min.

10 Min.

184 kcal

58
Knoblauchsoße Rezept
Knoblauchsoße
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20 Min.

20 Min.

180 kcal

69
Pfirsichkonfitüre Rezept
Pfirsichkonfitüre
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45 Min.

765 Min.

504 kcal

71
Tomatensalat mit Weinblättern Rezept
Tomatensalat mit Weinblättern
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20 Min.

35 Min.

261 kcal

100
Frischkäse-Joghurt-Creme Rezept
Frischkäse-Joghurt-Creme

mit Früchten

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20 Min.

20 Min.

391 kcal

67
Bohnenkerne Rezept
Bohnenkerne

auf Käsetoast

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20 Min.

50 Min.

459 kcal

77
Gemüse-Kartoffel-Cremesuppe Rezept
Gemüse-Kartoffel-Cremesuppe

mit Estragon

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20 Min.

50 Min.

315 kcal

79
Spargelcreme Rezept
Spargelcreme

mit Brunnenkresse

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20 Min.

60 Min.

330 kcal

87
Icecream-Soda Rezept
Icecream-Soda
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10 Min.

10 Min.

504 kcal

58
Brot mit Leberwurst Rezept
Brot mit Leberwurst

und rotem Zwiebelsalat

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20 Min.

30 Min.

Bunter Fruchtsalat Rezept
Bunter Fruchtsalat

mit Zitronenmelisse

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10 Min.

10 Min.

146 kcal

94
Grünkernmüsli Rezept
Grünkernmüsli

mit Aprikosen und Äpfeln

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25 Min.

25 Min.

539 kcal

84
Nuss-Gewürz-Kuchen Rezept
Nuss-Gewürz-Kuchen
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20 Min.

60 Min.

354 kcal

54
Blitz-Schokocreme Rezept
Blitz-Schokocreme
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15 Min.

135 Min.

431 kcal

29
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften Rezept
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften
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45 Min.

45 Min.

730 kcal

71
Tacos mit buntem Salat Rezept
Tacos mit buntem Salat
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20 Min.

20 Min.

366 kcal

85
Gemischter Salat Rezept
Gemischter Salat

mit Pinienkernen

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25 Min.

30 Min.

159 kcal

90
Rosinen-Bier-Kuchen Rezept
Rosinen-Bier-Kuchen
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80 Min.

140 Min.

240 kcal

29
Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept
Beeren-Joghurt-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

109 kcal

98
Himbeersahne-Torte Rezept
Himbeersahne-Torte
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60 Min.

60 Min.

334 kcal

56
Gebratener Weißkohl Rezept
Gebratener Weißkohl

mit Krabben

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25 Min.

25 Min.

Möhren-Reis-Pfanne Rezept
Möhren-Reis-Pfanne
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20 Min.

20 Min.

436 kcal

83
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich
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30 Min.

30 Min.

162 kcal

87
Farfalle Rezept
Farfalle

mit Walnuss-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft
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30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust
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30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Gefüllte Crêpes Rezept
Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Möhren-Haferflocken-Muffins Rezept
Möhren-Haferflocken-Muffins
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60 Min.

60 Min.

366 kcal

64
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig
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30 Min.

30 Min.

433 kcal

50
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept
Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum
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10 Min.

20 Min.

Ananas-Krabben-Cocktail Rezept
Ananas-Krabben-Cocktail
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30 Min.

30 Min.

215 kcal

62
Kartoffel-Thunfisch-Omelett Rezept
Kartoffel-Thunfisch-Omelett
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15 Min.

35 Min.

383 kcal

92
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
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30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Wildkräutersalat mit Himbeer-Walnuss-Dressing Rezept
Wildkräutersalat mit Himbeer-Walnuss-Dressing
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20 Min.

30 Min.

Roher Spargelsalat Rezept
Roher Spargelsalat

mit Radieschen und Roastbeef

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35 Min.

45 Min.

231 kcal

83
Tomaten-Mango-Salat Rezept
Tomaten-Mango-Salat

mit Wasabi-Erbsen

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15 Min.

15 Min.

357 kcal

72
Eierlikörkuchen in Kastenform Rezept
Eierlikörkuchen in Kastenform

mit Schokostückchen

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75 Min.

75 Min.

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo
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30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Röstkartoffelsalat Rezept
Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

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40 Min.

40 Min.

242 kcal

100
Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept
Reispfanne mit Tomaten und Champignons
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30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept
Reispfanne mit Zucchini und Möhren
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40 Min.

40 Min.

300 kcal

92
Salat mit Hähnchenstreifen in Honig Rezept
Salat mit Hähnchenstreifen in Honig

mit Honighähnchen

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30 Min.

50 Min.

393 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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