Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.699 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Rhabarber-Crumble Rezept
Clever naschen
5
(4)

30 Min.

50 Min.

443 kcal

71
Gemüse-Curry mit Koriander Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

25 Min.

45 Min.

283 kcal

94
Gratinierter Spitzkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

303 kcal

79
Einfache Erdbeertorte Rezept

45 Min.

140 Min.

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne Rezept

30 Min.

30 Min.

235 kcal

88
Gelbe Zucchini-Reibekuchen Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

35 Min.

55 Min.

552 kcal

87
Kleiner Schokokuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(4)

20 Min.

50 Min.

230 kcal

65
Schoko-Sauerkrautkuchen Rezept
Clever naschen
5
(4)

15 Min.

75 Min.

214 kcal

73
Budwig Creme Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

5
(4)

10 Min.

10 Min.

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta Rezept

15 Min.

15 Min.

334 kcal

86
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Putenrouladen auf Reis Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

84
Quiche mit Mangold Rezept
Gesunder Feierabend
5
(4)

90 Min.

90 Min.

365 kcal

84
Ostergebäck Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

76
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(4)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

83
Joghurt-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

10 Min.

10 Min.

50 kcal

92
Buttermilch-Pfannkuchen Rezept
Smart frühstücken
5
(3)

20 Min.

20 Min.

158 kcal

72
Rosenkohl im Speckmantel Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

35 Min.

35 Min.

193 kcal

54
Naan Brot vegan Rezept
Veganer Sattmacher
5
(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

73
Leichter Frühlingssalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(3)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87
Mediterrane Gemüsebrühe Rezept
Smarter Klassiker

(Grundrezept)

5
(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100
Erdbeerbrei mit Schmelzflocken Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat
5
(3)

10 Min.

10 Min.

176 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch Rezept
Smarter Klassiker
5
(3)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

93
Couscoussalat mit Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

308 kcal

93
Tomaten und Schafskäse im Ofen gebacken Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(3)

20 Min.

35 Min.

371 kcal

92
Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen Rezept
Für die ganze Familie
5
(3)

30 Min.

30 Min.

579 kcal

88
Gebackener Ziegenkäse auf Salat Rezept
Leichtes Abendessen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

291 kcal

79
Cremige Erbsensuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94
Carpaccio von der Quitte mit Ziegenkäse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(3)

10 Min.

30 Min.

741 kcal

83
Fischcurry auf indische Art Rezept
Gesunder Feierabend
5
(3)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97
Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung Rezept
Gesunder Feierabend
5
(3)

35 Min.

60 Min.

386 kcal

92
Kartoffelbrei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

30 Min.

60 Min.

253 kcal

79
Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka) Rezept

40 Min.

105 Min.

732 kcal

86
Erdbeerquark mit Sahne Rezept
Macht glücklich
5
(3)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

67
Pellkartoffeln mit Kräuter-Quark-Dip Rezept

15 Min.

15 Min.

329 kcal

100
Vollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

89
Bananencrêpe mit Ahornsirup Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(3)

40 Min.

70 Min.

463 kcal

65
Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

45 Min.

125 Min.

186 kcal

64
Marinierte Oliven Rezept
Gut für's Herz
5
(3)

130 Min.

130 Min.

202 kcal

94
Lachs-Gratin Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(3)

35 Min.

35 Min.

832 kcal

85
Veganer Bulgursalat Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(3)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

93
Blumenkohl überbacken mit Bröseln Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

15 Min.

33 Min.

234 kcal

67
Kalter Espresso Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(3)

5 Min.

35 Min.

80 kcal

67
Kräuter-Soße mit Senf Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(3)

10 Min.

25 Min.

160 kcal

87
Rucola-Sellerie-Smoothie Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

10 Min.

10 Min.

160 kcal

100
Bohnen mit Schinken umwickelt Rezept

20 Min.

28 Min.

245 kcal

86

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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