Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Paprikatarte mit Oliven Rezept

35 Min.

195 Min.

838 kcal

96
Zucchini-Minz-Suppe Rezept

30 Min.

60 Min.

Salat mit Saubohnen, Tomaten und Weichweizen Rezept

25 Min.

40 Min.

595 kcal

87
Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl Rezept

25 Min.

37 Min.

281 kcal

84
Reissalat mit Avocado und gelben Kirschtomaten Rezept

20 Min.

20 Min.

415 kcal

93
Nudelsalat mit Rotkohl und Räucherfisch Rezept

15 Min.

326 Min.

711 kcal

76
Sternchennudeln mit Tomatensauce Rezept

15 Min.

30 Min.

265 kcal

88
Kaninchen mit gegrillten Birnen Rezept

20 Min.

60 Min.

706 kcal

92
Getreide-Smoothie mit Äpfeln Rezept

10 Min.

10 Min.

329 kcal

64
Muschelnudeln mit Tomaten Rezept

15 Min.

35 Min.

624 kcal

83
Smoothie mit Cranberries Rezept

5 Min.

5 Min.

414 kcal

79
Tomatensuppe mit Kakao und Chili Rezept

10 Min.

35 Min.

217 kcal

62
Kalbsfrikassee Rezept

20 Min.

60 Min.

Weizensalat mit Aprikosen Rezept

25 Min.

80 Min.

Roastbeef-Sandwich Rezept

10 Min.

10 Min.

593 kcal

71
Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika Rezept

25 Min.

45 Min.

478 kcal

87
Makronendessert mit Sahne Rezept

10 Min.

10 Min.

Pfrisich-Rosmarin-Spieße Rezept

15 Min.

25 Min.

173 kcal

60
Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Knusperflocken Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Budwig Creme Törtchen Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Budwig Creme mit Direktsaft Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Rosenkohl mit Majoran Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Asiatisches Weißkohlgemüse Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Spinatgemüse Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Kartoffel-Ratatouille Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept

15 Min.

45 Min.

Sommergemüse vom Grill Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

20 Min.

Kartoffelsuppe Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Blumenkohlsuppe mit Leinsaat Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Karotten-Apfel-Rohkost Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Feldsalat Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Chicoréesalat mit Rucola Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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