Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Crostini und Avocadodip Rezept
Crostini und Avocadodip
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20 Min.

20 Min.

388 kcal

86
Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing Rezept
Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing
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30 Min.

60 Min.

414 kcal

92
Rucola-Lachs-Brote Rezept
Rucola-Lachs-Brote
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20 Min.

20 Min.

447 kcal

96
Italienischer Brotsalat Rezept
Italienischer Brotsalat
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20 Min.

20 Min.

439 kcal

86
Tofu-Erdbeercreme Rezept
Tofu-Erdbeercreme
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15 Min.

15 Min.

133 kcal

83
Herzhafte Quarkwähen Rezept
Herzhafte Quarkwähen
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30 Min.

100 Min.

612 kcal

68
Marmeladenplätzchen Rezept
Marmeladenplätzchen

mit Haselnuss

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45 Min.

85 Min.

1922 kcal

43
Selbstgemachte gebrannte Mandeln Rezept
Selbstgemachte gebrannte Mandeln
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15 Min.

15 Min.

644 kcal

54
Erdbeereis mit Eismaschine Rezept
Erdbeereis mit Eismaschine
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45 Min.

75 Min.

234 kcal

54
Röstbrot mit Bohnenaufstrich Rezept
Röstbrot mit Bohnenaufstrich
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15 Min.

15 Min.

Panzanella Rezept
Panzanella
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25 Min.

265 Min.

445 kcal

79
Gemüse mit Lauch Rezept
Gemüse mit Lauch
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20 Min.

20 Min.

276 kcal

92
Kräuterpesto Rezept
Kräuterpesto
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15 Min.

15 Min.

386 kcal

93
Käsespätzle Rezept
Käsespätzle
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30 Min.

60 Min.

834 kcal

70
Lachscreme Rezept
Lachscreme
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20 Min.

40 Min.

Tomatensuppe Rezept
Tomatensuppe
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20 Min.

50 Min.

134 kcal

87
Gefülltes Brot Rezept
Gefülltes Brot
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15 Min.

15 Min.

1963 kcal

79
Marmeladenplätzchen Rezept
Marmeladenplätzchen

mit Mandeln

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45 Min.

115 Min.

Fruchtbuttermilch Rezept
Fruchtbuttermilch

mit Minze

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10 Min.

10 Min.

293 kcal

83
Saure Schweinerippchen Rezept
Saure Schweinerippchen
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30 Min.

300 Min.

Gemüse-Aufstrich Rezept
Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

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10 Min.

10 Min.

190 kcal

96
Milchshakes Rezept
Milchshakes
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45 Min.

45 Min.

1076 kcal

76
Avocadocreme Rezept
Avocadocreme
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15 Min.

15 Min.

1105 kcal

100
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern
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30 Min.

30 Min.

424 kcal

85
Spritzgebäck Rezept
Spritzgebäck
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40 Min.

55 Min.

1502 kcal

54
Kalte Gurken-Joghurtsuppe Rezept
Kalte Gurken-Joghurtsuppe
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20 Min.

20 Min.

274 kcal

98
Couscous-Taboulé Rezept
Couscous-Taboulé
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30 Min.

30 Min.

381 kcal

96
Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept
Quarkcreme mit Avocado und Lachs
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15 Min.

15 Min.

157 kcal

97
Kartoffelsalat mit Kapern Rezept
Kartoffelsalat mit Kapern
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30 Min.

55 Min.

276 kcal

79
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola
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15 Min.

23 Min.

658 kcal

86
Tabouleh mit Tomaten Rezept
Tabouleh mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

585 kcal

92
Kalbsrückensteaks mit Mozzarella Rezept
Kalbsrückensteaks mit Mozzarella
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40 Min.

40 Min.

833 kcal

79
Bunter Salat mit Feta Rezept
Bunter Salat mit Feta
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20 Min.

20 Min.

Käse-Yufka-Röllchen Rezept
Käse-Yufka-Röllchen
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25 Min.

25 Min.

1182 kcal

79
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept
Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen
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40 Min.

48 Min.

488 kcal

96
Burger mit roten Zwiebeln Rezept
Burger mit roten Zwiebeln
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25 Min.

43 Min.

627 kcal

73
Bunter Brot-Salat mit Gemüse Rezept
Bunter Brot-Salat mit Gemüse
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15 Min.

45 Min.

301 kcal

92
Blauschimmelkäsedip Rezept
Blauschimmelkäsedip
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15 Min.

15 Min.

1446 kcal

89
Avocado-Joghurt-Dip Rezept
Avocado-Joghurt-Dip
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15 Min.

15 Min.

148 kcal

94
Mini-Tomaten-Eier Spieß mit Hackbällchen Rezept
Mini-Tomaten-Eier Spieß mit Hackbällchen
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45 Min.

45 Min.

109 kcal

76
Käsesuppe mit Tomaten Rezept
Käsesuppe mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

Couscous mit Gemüse Rezept
Couscous mit Gemüse
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25 Min.

25 Min.

613 kcal

97
Brotsalat Rezept
Brotsalat

mit Schafskäse

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20 Min.

20 Min.

494 kcal

79
Saltimbocca Rezept
Saltimbocca
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10 Min.

10 Min.

313 kcal

58
Pasta mit Lachs und Ricotta-Orangensauce Rezept
Pasta mit Lachs und Ricotta-Orangensauce
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25 Min.

25 Min.

706 kcal

79
Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen Rezept
Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen
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25 Min.

25 Min.

565 kcal

90
Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse Rezept
Pfannen Pasta mit Rahmspinat und Käse
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12 Min.

12 Min.

427 kcal

64
Belegte Brötchen mit Salat Rezept
Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

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10 Min.

10 Min.

83 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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