Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Apfel-Zimt-Energiekugeln Rezept
Clean Eating Snack
4.857145
(7)

15 Min.

15 Min.

86 kcal

75
Sauerkraut-Apfel-Gratin Rezept
Bauchschmeichler

mit Mandelkruste

4.857145
(7)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

89
Nicecream mit Erdnussbutter Rezept
Vegan naschen
4.857145
(7)

15 Min.

495 Min.

167 kcal

79
Gemüse-Hackfleisch-Suppe Rezept
Seelenwärmer
4.857145
(7)

20 Min.

45 Min.

523 kcal

93
Vollkorn-Pasta mit cremiger Champignonsauce Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.857145
(7)

15 Min.

20 Min.

570 kcal

85
Kürbis-Bowl Rezept
Saisonale Küche
4.857145
(7)

40 Min.

40 Min.

527 kcal

98
Kastenkuchen mit Apfel und Schokolade Rezept
Smarter Klassiker
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

261 kcal

76
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Kürbisbrötchen Rezept
Backen nach Clean Eating
4.857145
(7)

45 Min.

115 Min.

176 kcal

75
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken

mit Haselnüssen und Banane

4.857145
(7)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

80
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Shakshuka Rezept
Energy-Kick am Morgen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.846155
(26)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87
Lila Smoothie-Bowl Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
4.846155
(13)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
4.846155
(13)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Tomaten-Mozzarella-Brot Rezept
Schnell und einfach
4.846155
(13)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

79
Möhrentorte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.846155
(13)

60 Min.

840 Min.

209 kcal

83
Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept
Schnell und einfach
4.84
(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93
Apfel-Zimt-Quinoa Rezept
Gibt Power für den Tag
4.84
(25)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98
Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.833335
(12)

25 Min.

25 Min.

678 kcal

93
Halloween-Kekse mit Geistern Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.833335
(6)

30 Min.

70 Min.

64 kcal

79
Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.833335
(6)

40 Min.

40 Min.

368 kcal

89
Apfel-Blechkuchen Rezept
Clever naschen
4.833335
(6)

20 Min.

90 Min.

230 kcal

82
Aprikosen vom Grill Rezept
Superfood aus der Heimat
4.833335
(6)

10 Min.

20 Min.

324 kcal

62
Cremige Karottensuppe Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
4.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

141 kcal

99
Crêpe mit Obst und Joghurt Rezept

30 Min.

50 Min.

375 kcal

68
Buttermilchkuchen mit Zitrone Rezept
Clever naschen
4.833335
(6)

35 Min.

75 Min.

247 kcal

70
Bananabread mit Cheesecake-Topping Rezept

15 Min.

225 Min.

320 kcal

70
Kürbissuppe mit Garnelen Rezept
Klassiker mal anders
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

90
Süßkartoffel-Auflauf Rezept
Für die ganze Familie
4.833335
(6)

20 Min.

65 Min.

505 kcal

79
Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.82353
(17)

5 Min.

720 Min.

443 kcal

93
Linsenbolognese mit Tagliatelle Rezept
Smarter Klassiker
4.82143
(28)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

96
Burrito-Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.81818
(22)

45 Min.

45 Min.

388 kcal

98
Herbstliche Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Zimt und Pflaumen

4.81818
(11)

15 Min.

735 Min.

488 kcal

82
Paprikapfanne mit Schafskäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.81818
(11)

15 Min.

15 Min.

242 kcal

96
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel Rezept
Feine Gemüseküche
4.8125
(16)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

90
Zimt-Wasser Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an

mit Rosmarin und Grapefruit

4.809525
(21)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100
Gebackene Möhren mit Sesamspinat Rezept
Low Carb Dinner
4.809525
(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

95
Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept
Ideal nach dem Sport
4.809525
(21)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

81
Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.8
(30)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

86
Vanillequark mit Erdbeeren Rezept
Energy-Kick am Morgen
4.8
(20)

15 Min.

15 Min.

333 kcal

79
Gegrillte Süßkartoffel Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
4.8
(10)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

100
Bärlauch-Frischkäse Rezept
Saisonale Küche
4.8
(10)

25 Min.

25 Min.

259 kcal

86
Zucchini-Pizza mit Mozzarella Rezept
Vegetarisch für Genießer

und Zitrone

4.8
(5)

30 Min.

80 Min.

370 kcal

82
Ofen-Gnocchi Rezept
Schnelles Mittagessen

mit Möhren, Radieschen und Sonnenblumenkernen

4.8
(5)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

92
Kaki-Lassi Rezept
Besonders bekömmlich
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

153 kcal

81
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept
Schnell und einfach

und Zucchinisalat

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

400 kcal

87
Frischkäse-Erdbeer-Creme Rezept
Smart frühstücken

mit Pistazien

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

73

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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