Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Kartoffel-Käse-Sticks Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

60 Min.

140 Min.

616 kcal

67
Bohnensalat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(1)

25 Min.

35 Min.

332 kcal

99
Zander mit Kartoffelbrei Rezept
Gut für die Haut
5
(1)

40 Min.

75 Min.

485 kcal

87
Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson Rezept

25 Min.

65 Min.

411 kcal

87
Zander mit Safranbutter Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

785 kcal

79
Süße Polentaschnitten Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

275 kcal

54
Rindfleisch-Erbsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

40 Min.

140 Min.

449 kcal

94
Löffelbiskuit Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

40 Min.

35 kcal

49
Mokkakekse Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

40 Min.

100 Min.

214 kcal

44
Erdnuss-Schoko-Cookies Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

35 Min.

35 Min.

124 kcal

47
Apfel-Brot-Auflauf Rezept

30 Min.

60 Min.

616 kcal

68
Rinderbeinscheiben mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

35 Min.

155 Min.

540 kcal

98
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Deftiger Bohneneintopf Rezept

40 Min.

40 Min.

494 kcal

86
Hoisin-Sauce Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

15 Min.

40 Min.

3 kcal

73
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Knusprige Kartoffelspalten Rezept
Fast Food ohne Reue

mit geschmorten Cocktailtomaten

5
(1)

10 Min.

40 Min.

292 kcal

94
Grüner Spargel im Backofen Rezept
Regional & saisonal
5
(1)

30 Min.

85 Min.

203 kcal

89
Asiatische Gemüsesuppe Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

141 kcal

96
Kürbissuppe mit Apfel und Möhre Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

97
Melonen-Schinken-Spieße Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

20 Min.

20 Min.

187 kcal

89
Verschiedene Crostini Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

93
Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept

15 Min.

35 Min.

379 kcal

67
Kaffeeplätzchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

120 Min.

120 Min.

67 kcal

54
Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

79
Lasagne mit Rinderhack Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

35 Min.

85 Min.

614 kcal

85
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

82
Birnen-Auflauf Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

25 Min.

40 Min.

461 kcal

67
Gerstenwasser Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

10 Min.

425 Min.

103 kcal

96
Gruyère AOP-Baguette mit Knoblauch Rezept

20 Min.

20 Min.

351 kcal

73
Spiegeleier mit Mangoldgemüse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
5
(1)

25 Min.

25 Min.

338 kcal

83
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

67
Chicorée-Auflauf Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

60 Min.

343 kcal

79
Gemüse-Pilzlasagne Rezept
Regionale Küche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

93
Tomaten mit Knoblauch im Ofen gebacken Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(1)

20 Min.

40 Min.

172 kcal

98
Makkaroniauflauf mit Schinken und Käse Rezept

20 Min.

55 Min.

877 kcal

62
Bratkartoffeln mit Gemüse Rezept

30 Min.

65 Min.

366 kcal

100
Seezungenfilet und gebratene Pilze Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

90
Pasta mit Lachs-Sahnesoße Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

50 Min.

804 kcal

90
Omelette Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

84
Klassische Apfelküchle Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Buletten Rezept
Enthält viel Eisen
5
(1)

30 Min.

40 Min.

642 kcal

68
Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen Rezept

25 Min.

60 Min.

577 kcal

95
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

75 Min.

75 Min.

452 kcal

87
Gegrillte Garnelen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

96
Camembert aus dem Ofen Rezept
Für Glücksgefühle
5
(1)

5 Min.

25 Min.

471 kcal

89
Omelett mit Schinken-Salat-Füllung Rezept

25 Min.

25 Min.

375 kcal

74
Bohnensalat mit Tomaten Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(1)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

94

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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