Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Herzhafter Kuchen mit Lachs Rezept
Herzhafter Kuchen mit Lachs
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25 Min.

70 Min.

2290 kcal

72
Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept
Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten
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20 Min.

20 Min.

750 kcal

88
Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze Rezept
Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze
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20 Min.

50 Min.

155 kcal

99
Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung Rezept
Kalbfleischröllchen mit Käsefüllung
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30 Min.

30 Min.

194 kcal

87
Kalbsfrikassee Rezept
Kalbsfrikassee
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20 Min.

60 Min.

Mediterrane Frikadellen Rezept
Mediterrane Frikadellen
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30 Min.

60 Min.

550 kcal

73
Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

25 Min.

385 kcal

71
Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe
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25 Min.

25 Min.

311 kcal

74
Gebratene Ananas mit Zitronensorbet Rezept
Gebratene Ananas mit Zitronensorbet
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25 Min.

45 Min.

Klare Spargelsuppe mit Kräutern Rezept
Klare Spargelsuppe mit Kräutern
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25 Min.

40 Min.

234 kcal

81
Kleine Aufläufe mit Physalis Rezept
Kleine Aufläufe mit Physalis
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10 Min.

50 Min.

504 kcal

67
Kleine Kastanienkuchen Rezept
Kleine Kastanienkuchen
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30 Min.

55 Min.

408 kcal

62
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig Rezept
Kleine Pies mit Erdbeeren, Äpfeln und Blätterteig
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20 Min.

55 Min.

735 kcal

64
Krabbenpfannkuchen Rezept
Krabbenpfannkuchen
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15 Min.

71 Min.

410 kcal

69
Lachs-Frischkäse-Whoopies Rezept
Lachs-Frischkäse-Whoopies
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40 Min.

55 Min.

297 kcal

62
Linsen-Rote-Bete-Salat Rezept
Linsen-Rote-Bete-Salat
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25 Min.

65 Min.

449 kcal

75
Maronenkuchen Rezept
Maronenkuchen
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20 Min.

55 Min.

Mini-Klementinenaufläufe Rezept
Mini-Klementinenaufläufe
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20 Min.

50 Min.

445 kcal

67
Nudelsalat mit Chicken Nuggets Rezept
Nudelsalat mit Chicken Nuggets
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40 Min.

40 Min.

Nudelsalat mit Rotkohl und Räucherfisch Rezept
Nudelsalat mit Rotkohl und Räucherfisch
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15 Min.

326 Min.

711 kcal

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Pfrisich-Rosmarin-Spieße Rezept
Pfrisich-Rosmarin-Spieße
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15 Min.

25 Min.

173 kcal

60
Pizza mit Rucola und Gorgonzola Rezept
Pizza mit Rucola und Gorgonzola
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45 Min.

195 Min.

601 kcal

73
Reissalat mit Zucchini Rezept
Reissalat mit Zucchini
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15 Min.

20 Min.

369 kcal

83
Risotto mit rotem Curry Rezept
Risotto mit rotem Curry
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10 Min.

35 Min.

672 kcal

73
Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio Rezept
Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio
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25 Min.

40 Min.

Sahnequark mit Kiwi und Blaubeersoße Rezept
Sahnequark mit Kiwi und Blaubeersoße
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20 Min.

25 Min.

393 kcal

71
Salat aus grünem Gemüse Rezept
Salat aus grünem Gemüse
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25 Min.

40 Min.

Salat aus grüner Papaya und Garnelen Rezept
Salat aus grüner Papaya und Garnelen
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30 Min.

30 Min.

341 kcal

82
Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce Rezept
Salat aus Möhrenstreifen mit Joghurt-Apfelsauce
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20 Min.

20 Min.

Salat mit Kaninchen und Kartoffeln Rezept
Salat mit Kaninchen und Kartoffeln
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25 Min.

60 Min.

Salat mit Kohl, Trauben, Linsen und gebratener Hühnerbrust Rezept
Salat mit Kohl, Trauben, Linsen und gebratener Hühnerbrust
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30 Min.

55 Min.

476 kcal

81
Sandwich mit Möhrensalat und Sprossen Rezept
Sandwich mit Möhrensalat und Sprossen
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25 Min.

25 Min.

Snapper-Filet mit Babyspinat Rezept
Snapper-Filet mit Babyspinat
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20 Min.

32 Min.

Soufflé mit Apfel und Lavendelhonig Rezept
Soufflé mit Apfel und Lavendelhonig
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30 Min.

60 Min.

Strudel mit Äpfeln und Mandeln Rezept
Strudel mit Äpfeln und Mandeln
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30 Min.

120 Min.

385 kcal

62
Süßer Beerenauflauf Rezept
Süßer Beerenauflauf
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20 Min.

50 Min.

232 kcal

62
Tatar vom Lachs Rezept
Tatar vom Lachs
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25 Min.

25 Min.

Thailändische Garnelen-Nudelpfanne Rezept
Thailändische Garnelen-Nudelpfanne
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20 Min.

37 Min.

697 kcal

82
Tomatensuppe mit Kakao und Chili Rezept
Tomatensuppe mit Kakao und Chili
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10 Min.

35 Min.

217 kcal

62
Birnen- und Beereneis Rezept
Birnen- und Beereneis
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20 Min.

320 Min.

95 kcal

79
Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust Rezept
Zucchinisalat mit Käse und Entenbrust
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15 Min.

35 Min.

Zucchini-Paprika-Pizza mit Kartoffeln Rezept
Zucchini-Paprika-Pizza mit Kartoffeln
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30 Min.

130 Min.

435 kcal

81
Weiße Schokotaler mit Haselnüssen, Orange und Pistazien Rezept
Weiße Schokotaler mit Haselnüssen, Orange und Pistazien
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20 Min.

26 Min.

100 kcal

69
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine Rezept
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine
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15 Min.

215 Min.

196 kcal

99
Gedämpfter Lachs mit Spargel Rezept
Gedämpfter Lachs mit Spargel
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25 Min.

45 Min.

604 kcal

79
Wirsing-Wursteintopf Rezept
Wirsing-Wursteintopf
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20 Min.

40 Min.

Makrele aus dem Weißweinsud mit Möhren und Kartoffeln Rezept
Makrele aus dem Weißweinsud mit Möhren und Kartoffeln
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15 Min.

40 Min.

591 kcal

79
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras Rezept
Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras
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15 Min.

30 Min.

325 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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