Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce Rezept
Frischkäsecreme mit Karamell-Nuss-Sauce
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30 Min.

40 Min.

Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen Rezept
Kapaun in Gewürzmarinade und verschiedene Beilagen
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25 Min.

70 Min.

Budwig Creme mit Brombeeren Rezept
Budwig Creme mit Brombeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Flämische Fischsuppe Rezept
Flämische Fischsuppe
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30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber Rezept
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber
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15 Min.

35 Min.

1085 kcal

68
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum Rezept
Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum
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25 Min.

45 Min.

Kaninchen mit gegrillten Birnen Rezept
Kaninchen mit gegrillten Birnen
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20 Min.

60 Min.

706 kcal

92
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt Rezept
Fischsuppe mit geräuchertem Heilbutt
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25 Min.

75 Min.

1110 kcal

77
Grillgemüse mit Blauschimmelkäse Rezept
Grillgemüse mit Blauschimmelkäse
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35 Min.

765 Min.

247 kcal

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Ricottaravioli mit Estragon und grünem Spargel Rezept
Ricottaravioli mit Estragon und grünem Spargel
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50 Min.

65 Min.

881 kcal

81
Salat aus Sauerkraut und Erdnüssen Rezept
Salat aus Sauerkraut und Erdnüssen
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25 Min.

25 Min.

209 kcal

100
Dorsch mit Oliven und Tomate Rezept
Dorsch mit Oliven und Tomate
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15 Min.

25 Min.

Lachsfilet mit Pasta und Zitrone Rezept
Lachsfilet mit Pasta und Zitrone
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25 Min.

50 Min.

Lamm und Zucchini-Möhrengemüse Rezept
Lamm und Zucchini-Möhrengemüse
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10 Min.

20 Min.

485 kcal

96
Parmesannudeln mit Hähnchenbrust Rezept
Parmesannudeln mit Hähnchenbrust
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15 Min.

35 Min.

Grillspieße mit Weißbrot, Nektarinen und Minze Rezept
Grillspieße mit Weißbrot, Nektarinen und Minze
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15 Min.

25 Min.

288 kcal

79
Entenspieße mit Pfirsich Rezept
Entenspieße mit Pfirsich
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20 Min.

29 Min.

Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung Rezept
Gebackene Zwiebel mit würziger Hackfleischfüllung
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25 Min.

75 Min.

210 kcal

79
Räucherlachssalat mit Orange und Shrimps Rezept
Räucherlachssalat mit Orange und Shrimps
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20 Min.

20 Min.

Pasta mit Trauben und Blauschimmelkäse Rezept
Pasta mit Trauben und Blauschimmelkäse
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15 Min.

50 Min.

849 kcal

68
Salat mit Saubohnen, Tomaten und Weichweizen Rezept
Salat mit Saubohnen, Tomaten und Weichweizen
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25 Min.

40 Min.

595 kcal

87
Tacos mit Rindfleisch und Paprika Rezept
Tacos mit Rindfleisch und Paprika
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20 Min.

45 Min.

Lachsfilet mit gemischtem Gemüse Rezept
Lachsfilet mit gemischtem Gemüse
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20 Min.

30 Min.

Weizensalat mit Aprikosen Rezept
Weizensalat mit Aprikosen
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25 Min.

80 Min.

Paprikapfanne mit Spiegelei Rezept
Paprikapfanne mit Spiegelei
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25 Min.

50 Min.

252 kcal

97
Kressesalat mit Mango-Vinaigrette Rezept
Kressesalat mit Mango-Vinaigrette
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20 Min.

25 Min.

180 kcal

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Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept
Veganes Dr. Budwig Müsli

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Kartoffel-Ziegenkäse-Rösti Rezept
Kartoffel-Ziegenkäse-Rösti
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15 Min.

35 Min.

325 kcal

74
Karotten-Apfel-Rohkost Rezept
Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Garnelenpasta Rezept
Garnelenpasta
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20 Min.

32 Min.

830 kcal

75
Zucchini-Minz-Suppe Rezept
Zucchini-Minz-Suppe
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30 Min.

60 Min.

Seezunge und Muscheln in Biersauce Rezept
Seezunge und Muscheln in Biersauce
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15 Min.

40 Min.

517 kcal

73
Kartoffel-Ratatouille Rezept
Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Seeteufelfilet auf Spießen und Linsensalat Rezept
Seeteufelfilet auf Spießen und Linsensalat
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30 Min.

55 Min.

522 kcal

93
Sternchennudeln mit Tomatensauce Rezept
Sternchennudeln mit Tomatensauce
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15 Min.

30 Min.

265 kcal

88
Feldsalat mit Pute Rezept
Feldsalat mit Pute
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30 Min.

30 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

45 Min.

Putenbällchen-Tomaten-Pfanne Rezept
Putenbällchen-Tomaten-Pfanne
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30 Min.

50 Min.

448 kcal

79
Gefüllte Rösti Rezept
Gefüllte Rösti
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50 Min.

50 Min.

516 kcal

79
Fruchtige Tomatencreme mit Ei Rezept
Fruchtige Tomatencreme mit Ei
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15 Min.

30 Min.

232 kcal

97
Sesam-Grissini mit Schinken und Pesto Rezept
Sesam-Grissini mit Schinken und Pesto
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20 Min.

20 Min.

311 kcal

73
Fruchtiger Putenbraten Rezept
Fruchtiger Putenbraten
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20 Min.

170 Min.

447 kcal

98
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat Rezept
Käsepizza mit roten Zwiebeln und Spinat
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30 Min.

115 Min.

222 kcal

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Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten Rezept
Spieße mit Hähnchen, roten Zwiebeln und Kirschtomaten
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25 Min.

35 Min.

284 kcal

98
Kohlsalat mit Zwiebel Rezept
Kohlsalat mit Zwiebel
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15 Min.

19 Min.

171 kcal

73
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen Rezept
Salat mit Saubohnen, Sprossen und Hähnchen
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25 Min.

37 Min.

Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen Rezept
Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen
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20 Min.

75 Min.

2566 kcal

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Cremiger Blumenkohlreis Rezept
Cremiger Blumenkohlreis
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35 Min.

60 Min.

608 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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