Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.694 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Mit Couscous gefüllte Aubergine Rezept
Mit Couscous gefüllte Aubergine
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25 Min.

60 Min.

Beeren-Stieleis mit Frischkäse Rezept
Beeren-Stieleis mit Frischkäse
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15 Min.

315 Min.

260 kcal

71
Tomaten mit Käsefüllung Rezept
Tomaten mit Käsefüllung
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20 Min.

40 Min.

Bandnudeln mit Hackfleischbällchen Rezept
Bandnudeln mit Hackfleischbällchen
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35 Min.

60 Min.

888 kcal

82
Rindfleischragout im Kübis Rezept
Rindfleischragout im Kübis
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25 Min.

80 Min.

798 kcal

90
Rindercarpaccio mit Äpfeln Rezept
Rindercarpaccio mit Äpfeln
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30 Min.

35 Min.

Pikanter Reisauflauf mit Zucchini Rezept
Pikanter Reisauflauf mit Zucchini
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20 Min.

80 Min.

575 kcal

65
Gemüseküchlein mit Kräutern Rezept
Gemüseküchlein mit Kräutern
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15 Min.

40 Min.

383 kcal

82
Lamm-Pita-Burger Rezept
Lamm-Pita-Burger
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20 Min.

28 Min.

482 kcal

69
Lachs im Papier gebacken mit Paprika Rezept
Lachs im Papier gebacken mit Paprika
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30 Min.

70 Min.

652 kcal

89
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen Rezept
Taubenbrust mit Tortellini und Pilzen
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15 Min.

35 Min.

Tagliatelle mit Paprikasauce Rezept
Tagliatelle mit Paprikasauce
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20 Min.

45 Min.

649 kcal

87
Chinanudeln mit Hähnchen, Sesam und Möhren Rezept
Chinanudeln mit Hähnchen, Sesam und Möhren
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10 Min.

25 Min.

622 kcal

88
Budwig Creme mit Knusperflocken Rezept
Budwig Creme mit Knusperflocken

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Putenbraten mit Kirschfüllung Rezept
Putenbraten mit Kirschfüllung
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45 Min.

115 Min.

366 kcal

75
Kabeljaufilet mit Tomatenkruste Rezept
Kabeljaufilet mit Tomatenkruste
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20 Min.

40 Min.

497 kcal

79
Blumenkohlsuppe mit Leinsaat Rezept
Blumenkohlsuppe mit Leinsaat

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Fritterter Mozzarella mit Bearnaise-Dip Rezept
Fritterter Mozzarella mit Bearnaise-Dip
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60 Min.

60 Min.

Kartoffeln mit Crème fraîche und kaviar Rezept
Kartoffeln mit Crème fraîche und kaviar
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10 Min.

25 Min.

434 kcal

83
Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren Rezept
Budwig Creme mit schwarzen Johannisbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Röstbrot mit Pesto und Käse Rezept
Röstbrot mit Pesto und Käse
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15 Min.

20 Min.

652 kcal

69
Schinken-Champignon-Pizza Rezept
Schinken-Champignon-Pizza
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20 Min.

105 Min.

783 kcal

61
Gemüse-Taboule mit Quinoa Rezept
Gemüse-Taboule mit Quinoa
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25 Min.

47 Min.

308 kcal

100
Lauch-Geflügel-Lasagne Rezept
Lauch-Geflügel-Lasagne
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30 Min.

60 Min.

601 kcal

71
Melonensmoothie mit Erdbeeren Rezept
Melonensmoothie mit Erdbeeren
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10 Min.

10 Min.

75 kcal

89
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen Rezept
Hähnchen-Auberginengratin mit Pilzen
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20 Min.

55 Min.

470 kcal

90
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip Rezept
Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Mais vom Grill mit scharfer Kräuterbutter Rezept
Mais vom Grill mit scharfer Kräuterbutter
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30 Min.

30 Min.

439 kcal

79
Blauschimmelkäsedip Rezept
Blauschimmelkäsedip
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15 Min.

15 Min.

1446 kcal

89
Tomaten mit Bulgur und Ananas Rezept
Tomaten mit Bulgur und Ananas
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20 Min.

35 Min.

393 kcal

90
Pasta mit Lachs und Ricotta-Orangensauce Rezept
Pasta mit Lachs und Ricotta-Orangensauce
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25 Min.

25 Min.

706 kcal

79
Rindfleisch-Paprika-Fajitas Rezept
Rindfleisch-Paprika-Fajitas
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25 Min.

30 Min.

557 kcal

86
Chicoréesalat mit Rucola Rezept
Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Sommergemüse vom Grill Rezept
Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

20 Min.

Steak vom Strauß mit Weintrauben und Pilzen Rezept
Steak vom Strauß mit Weintrauben und Pilzen
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30 Min.

50 Min.

Kartoffeln, gefüllt mit Cheddarkäse Rezept
Kartoffeln, gefüllt mit Cheddarkäse
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20 Min.

40 Min.

Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum Rezept
Champignon-Nudeln mit Tomaten und Basilikum
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15 Min.

30 Min.

664 kcal

83
Spargel-Paprikasalat Rezept
Spargel-Paprikasalat
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20 Min.

35 Min.

273 kcal

96
Kartoffeln mit dreierlei Quark Rezept
Kartoffeln mit dreierlei Quark
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15 Min.

40 Min.

320 kcal

94
Frikadellen mit Gemüse und Ofenkartoffeln Rezept
Frikadellen mit Gemüse und Ofenkartoffeln
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105 Min.

105 Min.

760 kcal

83
Rinderfilet mit Zucchini und Kohlrabi Rezept
Rinderfilet mit Zucchini und Kohlrabi
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25 Min.

51 Min.

604 kcal

82
Stubenküken mit Himbeeren und Rüben Rezept
Stubenküken mit Himbeeren und Rüben
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25 Min.

70 Min.

Bagels mit Makrelencreme und Spinat Rezept
Bagels mit Makrelencreme und Spinat
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25 Min.

35 Min.

323 kcal

71
Vollkornsandwich mit Shrimps und Erdbeeren Rezept
Vollkornsandwich mit Shrimps und Erdbeeren
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10 Min.

10 Min.

299 kcal

93
Putenschnitzel mit Apfel und Sahnesauce Rezept
Putenschnitzel mit Apfel und Sahnesauce
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20 Min.

40 Min.

651 kcal

65
Zwiebelsalat mit grünen Bohnen Rezept
Zwiebelsalat mit grünen Bohnen

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Topinambur-Petersilien-Suppe Rezept
Topinambur-Petersilien-Suppe
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20 Min.

40 Min.

196 kcal

96
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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