Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Salat aus grünem Gemüse Rezept

25 Min.

40 Min.

Möhrenrohkost mit Roter Bete Rezept

30 Min.

30 Min.

231 kcal

100
Linsen-Rote-Bete-Salat Rezept

25 Min.

65 Min.

449 kcal

75
Gebratenes Kalbsbries mit Rote Bete Rezept

25 Min.

45 Min.

236 kcal

75
Roastbeef-Sandwich Rezept

10 Min.

10 Min.

593 kcal

71
Rote Bete-Rhabarber-Salat mit Parmaschinken Rezept

20 Min.

20 Min.

282 kcal

84
Kleine Pizza und Rucolasalat Rezept

45 Min.

145 Min.

222 kcal

76
Hähnchenflügel Rezept

30 Min.

50 Min.

Gebratene Garnelenbällchen Rezept

35 Min.

35 Min.

207 kcal

93
Pasta mit Gorgonzola und Hähnchenleber Rezept

15 Min.

35 Min.

1085 kcal

68
Kartoffeln Rezept

mit Chili-Paprikasauce

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30 Min.

90 Min.

456 kcal

98
Spinat-Pitta Rezept

75 Min.

75 Min.

566 kcal

86
Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse Rezept

10 Min.

18 Min.

308 kcal

60
Tomaten mit Käsefüllung Rezept

20 Min.

40 Min.

Zucchini-Paprika-Pizza mit Kartoffeln Rezept

30 Min.

130 Min.

435 kcal

81
Melonensalat Rezept

15 Min.

15 Min.

88 kcal

89
Putenburger mit Tomaten und Zwiebeln Rezept

25 Min.

35 Min.

412 kcal

63
Kleine Kalbfleisch-Burger Rezept

20 Min.

28 Min.

Gegrillte Hamburger mit getrockneten Tomaten Rezept

15 Min.

45 Min.

678 kcal

79
Maisgrießpizza mit Tomaten Rezept

30 Min.

80 Min.

839 kcal

89
Apfelkuchen mit Cranberries Rezept
Backen mit Superfood
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60 Min.

110 Min.

487 kcal

81
Feigentarteletts mit Ziegenkäse Rezept

25 Min.

120 Min.

640 kcal

60
Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen Rezept

20 Min.

75 Min.

2566 kcal

76
Kuchen mit Hühnchen, Tomaten und Estragon Rezept

20 Min.

65 Min.

1953 kcal

76
Paprikatarte mit Oliven Rezept

35 Min.

195 Min.

838 kcal

96
Hähnchenschnitzel mit Möhrennudeln Rezept

30 Min.

55 Min.

692 kcal

65
Salat mit Penne und Chorizo Rezept

15 Min.

30 Min.

Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept

10 Min.

20 Min.

268 kcal

79
Bandnudeln mit Hackfleischbällchen Rezept

35 Min.

60 Min.

888 kcal

82
Pasta mit Geflüglebällchen Rezept

30 Min.

50 Min.

908 kcal

68
Kressesalat mit Mango-Vinaigrette Rezept

20 Min.

25 Min.

180 kcal

97
Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

45 Min.

45 Min.

317 kcal

97
Käsesuppe mit Tomaten Rezept

20 Min.

20 Min.

Artischockensalat Rezept

mit Sardellendressing

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30 Min.

50 Min.

289 kcal

93
Flusskrebssalat mit Basilikum-Granité Rezept

20 Min.

25 Min.

213 kcal

83
Orangensalat Rezept

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

92
Kartoffelgulasch Rezept

45 Min.

55 Min.

Lamm mit Äpfeln und Mandeln Rezept

25 Min.

70 Min.

713 kcal

93
Hackbällchen vom Lamm Rezept

30 Min.

50 Min.

622 kcal

93
Kartoffelsuppe mit Rüben und Sellerie Rezept

20 Min.

50 Min.

236 kcal

89
Spinatcreme und Rote-Bete-Chips Rezept

25 Min.

60 Min.

213 kcal

93
Gnocchi aus Rüben und Kartoffeln mit Zitrone Rezept

40 Min.

90 Min.

661 kcal

73
Pikanter Wurstsalat Rezept

15 Min.

90 Min.

506 kcal

83

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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