Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Grilltomaten mit Ingwer Rezept

10 Min.

20 Min.

164 kcal

73
Ziegenfrischkäse mit Paprika als Terrine Rezept

15 Min.

215 Min.

196 kcal

99
Flämische Fischsuppe Rezept

30 Min.

45 Min.

567 kcal

76
Gemüsesuppe mit Fisch und Pesto Rezept

25 Min.

45 Min.

467 kcal

89
Gemüsedressing mit Curry Rezept

20 Min.

50 Min.

290 kcal

87
Zweielerlei Wraps mit Fisch Rezept

15 Min.

18 Min.

584 kcal

75
Porchierter Kabeljau mit Gemüse Rezept

25 Min.

55 Min.

501 kcal

74
Gemüseküchlein mit Kräutern Rezept

15 Min.

40 Min.

383 kcal

82
Gemüse-Taboule mit Quinoa Rezept

25 Min.

47 Min.

308 kcal

100
Rösti mit Quinoa und Karotten Rezept

40 Min.

75 Min.

427 kcal

87
Gemüse-Käse-Gratin Rezept

25 Min.

55 Min.

431 kcal

88
Fischmarinade mit indischen Aromen Rezept

10 Min.

250 Min.

33 kcal

98
Kokos-Mango-Tarteletts Rezept

60 Min.

320 Min.

Seeteufelfilet auf Spießen und Linsensalat Rezept

30 Min.

55 Min.

522 kcal

93
Mandoldnudeln mit Tofu Rezept

30 Min.

70 Min.

707 kcal

82
Bohnengelee mit Creme Rezept

20 Min.

150 Min.

339 kcal

79
Cremesuppe aus grünem Gemüse Rezept

15 Min.

35 Min.

145 kcal

79
Hummer mit pikanter Vanillesoße Rezept

25 Min.

45 Min.

287 kcal

61
Tomaten-Gemüseragout mit Tofu Rezept

20 Min.

50 Min.

293 kcal

98
Süppchen von der Kiwi mit Zitronensorbet Rezept

15 Min.

15 Min.

247 kcal

54
Ragout mit Gemüse und Nüssen Rezept

20 Min.

30 Min.

302 kcal

92
Fruchtige Tomatencreme mit Ei Rezept

15 Min.

30 Min.

232 kcal

97
Fasanenbrust mit Gemüse und Buttersauce Rezept

45 Min.

75 Min.

428 kcal

75
Hähnchen und Möhren mit Pastinakenpüree Rezept

25 Min.

60 Min.

594 kcal

83
Röllchen aus Auberginen und Bergkäse Rezept

25 Min.

80 Min.

287 kcal

96
Cremiger Blumenkohlreis Rezept

35 Min.

60 Min.

608 kcal

71
Kroketten aus Kartoffeln und Quinoa Rezept

30 Min.

245 Min.

464 kcal

71
Gefülltes Hähnchenbrustfilet und Fenchel Rezept

30 Min.

50 Min.

504 kcal

82
Risotto mit Waldpilzen Rezept

25 Min.

50 Min.

439 kcal

76
Lachs-Gemüsegratin Rezept

25 Min.

70 Min.

Kohlsalat mit Zwiebel Rezept

15 Min.

19 Min.

171 kcal

73
Kiwi-Konfitüre mit Vanille Rezept

20 Min.

24 Min.

648 kcal

67
Kürbiscreme mit Orange, Zimt und Lebkuchen Rezept

25 Min.

50 Min.

435 kcal

75
Räucherlachs mit Rührei im Blätterteig Rezept

15 Min.

40 Min.

688 kcal

65
Lammgulasch mit Gemüse Rezept

25 Min.

80 Min.

548 kcal

86
Kleine Pflaumenkuchen Rezept

60 Min.

150 Min.

196 kcal

75
Kaninchen mit Pflaumensauce und Kroketten Rezept

30 Min.

70 Min.

390 kcal

62

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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