Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip Rezept

30 Min.

30 Min.

204 kcal

88
Olivensalat mit Dicken Bohnen Rezept

30 Min.

30 Min.

290 kcal

93
Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept

35 Min.

35 Min.

274 kcal

92
Spinatsalat mit Lachs und Krabben Rezept

25 Min.

25 Min.

214 kcal

73
Radieschensalat Rezept

mit Schafskäse

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30 Min.

30 Min.

234 kcal

95
Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo Rezept

40 Min.

40 Min.

572 kcal

79
Spaghettini mit Pesto rosso Rezept

30 Min.

30 Min.

671 kcal

83
Rote Grütze Rezept

mit Mandel-Sahne

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30 Min.

30 Min.

358 kcal

45
Farfalle mit Basilikum-Pesto Rezept

30 Min.

30 Min.

639 kcal

86
Pasta mit Rucola-Pesto Rezept

30 Min.

30 Min.

632 kcal

88
Spaghettini mit Zitrone und Oliven Rezept

25 Min.

25 Min.

654 kcal

86
Tomaten-Ei-Sandwich Rezept

25 Min.

25 Min.

294 kcal

64
Kichererbsencurry Rezept

60 Min.

780 Min.

207 kcal

92
Mit Aprikosen gefüllte Putenröllchen Rezept

20 Min.

20 Min.

618 kcal

60
Mandelkuchen mit Salbei Rezept

60 Min.

60 Min.

3211 kcal

69
Frischkäsecreme mit Erdbeeren Rezept

15 Min.

15 Min.

231 kcal

76
Friseesalat mit Kartoffeln und Radieschen Rezept

40 Min.

40 Min.

238 kcal

97
Panzanella Rezept

mit Sellerie

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30 Min.

30 Min.

383 kcal

94
Omelett mit Nudeln und Gemüse Rezept

25 Min.

25 Min.

513 kcal

79
Einfache Avocadocreme Rezept

mit Kräutern

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10 Min.

10 Min.

Spargelcrepe Rezept

50 Min.

50 Min.

978 kcal

63
Fruchtiger Lauchsalat Rezept

25 Min.

40 Min.

654 kcal

86
Brotsalat mit Früchten Rezept

25 Min.

30 Min.

547 kcal

72
Hähnchenflügel Rezept

30 Min.

50 Min.

Crostini und Avocadodip Rezept

20 Min.

20 Min.

388 kcal

86
Shakes mit Obst Rezept

15 Min.

15 Min.

246 kcal

75
Selbstgemachtes Koriander-Sesam-Pesto Rezept

10 Min.

10 Min.

147 kcal

75
Rote-Linsen-Salat mit Aprikosendressing Rezept

40 Min.

70 Min.

351 kcal

96
Rucola-Lachs-Brote Rezept

20 Min.

20 Min.

447 kcal

96
Rosmarin-Fladenbrot Rezept

30 Min.

135 Min.

2146 kcal

79
Italienischer Brotsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

439 kcal

86
Tofu-Erdbeercreme Rezept

15 Min.

15 Min.

133 kcal

83
Herzhafte Quarkwähen Rezept

30 Min.

100 Min.

612 kcal

68
Selleriesalat mit Apfel Rezept

25 Min.

25 Min.

628 kcal

88
Marmeladenplätzchen Rezept

mit Haselnuss

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45 Min.

85 Min.

1922 kcal

43
Selbstgemachte gebrannte Mandeln Rezept

15 Min.

15 Min.

644 kcal

54
Röstbrot mit Bohnenaufstrich Rezept

15 Min.

15 Min.

Marinierte Möhren mit Oliven Rezept

30 Min.

90 Min.

122 kcal

73
Kräuterpesto Rezept

15 Min.

15 Min.

386 kcal

93
Käsespätzle Rezept

30 Min.

60 Min.

834 kcal

70
Lachscreme Rezept

20 Min.

40 Min.

Tomatensuppe Rezept

20 Min.

50 Min.

134 kcal

87
Rucola-Risotto Rezept

25 Min.

65 Min.

607 kcal

67
Marmeladenplätzchen Rezept

mit Mandeln

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45 Min.

115 Min.

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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