Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.655 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Quittengelee mit Orangensaft Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

90 Min.

90 Min.

45 kcal

73
In Öl eingelegter Feta Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

20170 Min.

270 kcal

92
Erdbeerquark Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

71
Gefüllte Zucchini mit Pute Rezept

30 Min.

60 Min.

439 kcal

87
Tomatensuppe mit Reis Rezept

30 Min.

30 Min.

315 kcal

86
Wirsing-Möhren-Gratin Rezept

30 Min.

55 Min.

755 kcal

84
Blaubeermarmelade Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(1)

35 Min.

45 Min.

80 kcal

71
Buchweizenpfannkuchen Rezept

mit Blattspinat und Feta

5
(1)

40 Min.

40 Min.

435 kcal

79
Quitten-Birnen-Gelee Rezept
Smart frühstücken

mit Weißwein und Ingwer

5
(1)

60 Min.

60 Min.

39 kcal

62
Backfisch mit Kartoffel-Gurkensalat und Remoulade Rezept

75 Min.

130 Min.

953 kcal

75
Überbackener Hähnchen-Toast Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

84
Verschiedene Crostini Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

93
Klassische Gemüsesuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

30 Min.

45 Min.

105 kcal

100
Karotten garen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

18 Min.

80 kcal

79
Kartoffelgratin Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

20 Min.

80 Min.

507 kcal

79
Schnelle Hefebrötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

194 kcal

73
Mandel-Milchreis Rezept
Veganer Sattmacher
5
(1)

15 Min.

55 Min.

180 kcal

74
Kartoffelsalat Rezept
Deutscher Klassiker
5
(1)

55 Min.

85 Min.

251 kcal

79
Tagliatelle mit grünem Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

20 Min.

28 Min.

663 kcal

96
Knusprig gebackener Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

85
Gemüsesuppe mit Fleischbällchen Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(1)

15 Min.

30 Min.

472 kcal

88
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

67
Low-Carb-Gemüsesuppe Rezept
Low Carb Lunch
5
(1)

20 Min.

35 Min.

278 kcal

95
Schwedisches Knäckebrot Rezept
Smart snacken
5
(1)

45 Min.

775 Min.

212 kcal

69
Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Klassischer Caesar Salad Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

28 Min.

348 kcal

73
Butternut-Kürbissuppe mit Frühlingszwiebeln und Chili-Zimt-Brot Rezept

35 Min.

35 Min.

347 kcal

84
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Gemüse-Flammkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

87
Gemüsestrudel mit Blätterteig Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

75 Min.

75 Min.

527 kcal

86
Leichte Gemüselasagne Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

75 Min.

75 Min.

517 kcal

93
Klassische Apfelküchle Rezept

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Putensteaks mit Cremesauce und Kartoffeln Rezept

20 Min.

40 Min.

483 kcal

87
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100
Florentiner Eier im Blätterteig Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(1)

15 Min.

35 Min.

233 kcal

67
Zucchini-Auflauf mit Kürbis Rezept

15 Min.

45 Min.

449 kcal

90
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Zucchini-Pasta mit Anchovis Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

25 Min.

480 kcal

96
Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen Rezept

20 Min.

35 Min.

424 kcal

90
Gemüselasagne mit Spinat Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

45 Min.

115 Min.

459 kcal

92
Spaghetti Napoli Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

20 Min.

50 Min.

577 kcal

81
Roter Bulgursalat Rezept

30 Min.

110 Min.

334 kcal

90
Kirschtarte Rezept
Macht glücklich
5
(1)

60 Min.

150 Min.

336 kcal

67
Rosarote Pasta mit Pesto im Thermomix Rezept

mit Ziegenkäse und Spinat

5
(1)

30 Min.

30 Min.

634 kcal

92
Geschmorte Römersalatherzen Rezept

20 Min.

45 Min.

225 kcal

85
Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP Rezept

30 Min.

90 Min.

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust Rezept

45 Min.

45 Min.

485 kcal

87

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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