Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.650 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

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Wirsingtopf

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75 Min.

Bohnen-Pilz-Gemüse

mit Käse-Schnitzel

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45 Min.

330 kcal

Baguette mit Paprika und Sardelle

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10 Min.

Raffküchlein

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45 Min.

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

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45 Min.

220 kcal

Orangensalat mit Sprossen

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30 Min.

172 kcal

Pistazien-Frucht-Müsli

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15 Min.

251 kcal

Bohnen-Möhren-Gemüse

mit Knoblauch

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20 Min.

45 Min.

218 kcal

Endiviensalat mit roten Linsen

und Roquefortdressing

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35 Min.

154 kcal

Petersilienrahmsuppe

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45 Min.

212 kcal

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

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45 Min.

Sandwich mit Lachs und Sprossen

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30 Min.

303 kcal

Seezungenfilets auf Ratatouille

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30 Min.

364 kcal

Spinat-Pitta

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75 Min.

566 kcal

Räucherlachstatar auf Rösti

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45 Min.

Reisauflauf mit roten Linsen

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30 Min.

60 Min.

522 kcal

Brotpudding mit Tomatensauce

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90 Min.

685 kcal

Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry

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60 Min.

110 Min.

562 kcal

Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln

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40 Min.

760 Min.

564 kcal

Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse

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30 Min.

33 Min.

263 kcal

Maisgrießpizza mit Tomaten

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30 Min.

80 Min.

839 kcal

Pfirsiche in Zitronensud

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25 Min.

145 Min.

207 kcal

Muschelnudeln

mit Thunfisch

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25 Min.

707 kcal

Makkaroni

mit marinierten Champignons

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45 Min.

714 kcal

Möhren-Orangen-Drink

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10 Min.

Spaghetti mit Spinatpesto

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30 Min.

2523 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte

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60 Min.

254 kcal

Holunder-Milch-Shake

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5 Min.

138 kcal

Ananas-Sauerkraut

auf Leberkäse

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30 Min.

288 kcal

Bananen-Ananas-Brot

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15 Min.

372 kcal

Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas

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15 Min.

399 kcal

Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt

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10 Min.

332 kcal

Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets

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30 Min.

413 kcal

Orecchiette

mit Käsesauce

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30 Min.

835 kcal

Spaghetti

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

Muschelnudeln

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

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35 Min.

724 kcal

Tagliatelle

mit Kräuter-Chili-Butter

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25 Min.

Gratinierte Tortellini

mit Salbeibutter

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25 Min.

504 kcal

Linsensuppe mit Kürbis und grünen Bohnen

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30 Min.

Tagliatelle

mit Paprika

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30 Min.

554 kcal

Pasta

mit grünem Spargel

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35 Min.

Makkaroni

mit buntem Gemüse

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50 Min.

687 kcal

Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce

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40 Min.

60 Min.

461 kcal

Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

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25 Min.

577 kcal

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

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20 Min.

306 kcal

Spinatsuppe mit Roquefort

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30 Min.

399 kcal

Minutensteak

mit Tomatensauce und gegrilltem Gemüse

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30 Min.

277 kcal

Mohn-Nudeln

mit gedünsteten Birnen

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30 Min.

454 kcal

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten.

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!