Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.650 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

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Pfifferlingspfanne

mit Schweinefilet und Aprikosensauce

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35 Min.

Pochierte Hähnchenbrust

mit Tomatensauce

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35 Min.

298 kcal

Scholle mit Paprikareis

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45 Min.

1079 kcal

Bunte Gemüsepfanne Fernost

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45 Min.

Kartoffel-Meerrettich-Suppe

mit Äpfeln

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40 Min.

230 kcal

Käse-Spaghettini mit Knoblauch-Croûtons

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30 Min.

Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust

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40 Min.

63 Min.

445 kcal

Tomatenpizza

mit Basilikum

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35 Min.

620 kcal

Reispudding

mit Aprikosensauce

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60 Min.

240 Min.

327 kcal

Zuckerschoten mit Kalbsleber

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20 Min.

713 kcal

Gegrillte Möhren mit Joghurt-Creme-Dipp

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30 Min.

42 Min.

179 kcal

Tomatenpfanne mit gestocktem Ei

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60 Min.

257 kcal

Penne mit Tomaten und Mozzarella

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35 Min.

725 kcal

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

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30 Min.

204 kcal

Erbsen in Currycreme mit Schnitzelchen

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60 Min.

20 Min.

654 kcal

Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln

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30 Min.

387 kcal

Kräutercremesuppe mit Spinat

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35 Min.

274 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau

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50 Min.

356 kcal

Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

234 kcal

Selleriecremesuppe mit Knoblauch-Croûtons

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45 Min.

473 kcal

Penne mit Peperoni-Tomaten-Sugo

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40 Min.

572 kcal

Spaghetti mit Gorgonzola-Mandarinen-Creme

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20 Min.

679 kcal

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet

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45 Min.

546 kcal

Käsecremesuppe

mit Brokkoli und Putenstückchen

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30 Min.

637 kcal

Mangold in Senfsauce

mit Stampfkartoffeln und Spiegelei

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60 Min.

641 kcal

Steinpilz-Semmelknödel mit Tomaten

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25 Min.

60 Min.

787 kcal

Farfalle mit Basilikum-Pesto

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30 Min.

639 kcal

Pasta mit Rucola-Pesto

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30 Min.

632 kcal

Spaghettini mit Zitrone und Oliven

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25 Min.

654 kcal

Knusprige Hähnchenkeulen auf Gurken-Mango-Salat

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45 Min.

908 kcal

Römersalat mit Avocado und Krabben mit Kressedressing

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25 Min.

Kirschkonfitüre

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15 Min.

78 Min.

519 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Mariniertes Kalbsfilet mit Ananasgemüse auf asiatische Art

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60 Min.

380 kcal

Maischolle mit Krabben und Zucchini

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40 Min.

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

220 kcal

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

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40 Min.

244 kcal

Johannisbeerkonfitüre mit Möhren

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30 Min.

34 Min.

441 kcal

Kartoffeln mit dreierlei Quark

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15 Min.

40 Min.

320 kcal

Beeren-Rhabarberkonfitüre

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25 Min.

1104 kcal

Bohnen-Tomatensalat mit Spinat

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20 Min.

227 kcal

100

Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

385 kcal

Gekochte Kartoffeln mit dreierlei Saucen

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25 Min.

565 kcal

Gemüsesalat auf Fladenbrot

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20 Min.

Taboulé nach libanesischer Art

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20 Min.

40 Min.

717 kcal

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix

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20 Min.

30 Min.

610 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(20)

25 Min.

498 kcal

Schnelles Mittagessen

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

(19)

20 Min.

139 kcal

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten.

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!