Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.714 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Ingwer-Ananas-Konfitüre Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

35 Min.

60 Min.

45 kcal

79
Marmelade aus Vogelbeeren Rezept

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Hähnchenfilet mit Champignons und Porree Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

546 kcal

82
Osternester aus Quark-Hefeteig Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

25 Min.

105 Min.

156 kcal

61
Mediterraner Grüner Bohnen Salat Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(1)

30 Min.

90 Min.

143 kcal

79
Gebratener Lachs mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(1)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

82
Hähnchenragout mit Reis Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

35 Min.

125 Min.

631 kcal

90
Hähnchen süß-sauer mit Ananas Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

25 Min.

40 Min.

653 kcal

77
Kartoffelcreme Rezept
Gibt Power für den Tag
5
(1)

45 Min.

45 Min.

135 kcal

96
Vegetarische Pita Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

45 Min.

771 Min.

454 kcal

84
Überbackener Hähnchen-Toast Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

25 Min.

30 Min.

483 kcal

84
Gefüllte Zucchini mit Pute Rezept

30 Min.

60 Min.

439 kcal

87
Quitten-Birnen-Gelee Rezept
Smart frühstücken

mit Weißwein und Ingwer

5
(1)

60 Min.

60 Min.

39 kcal

62
Kirschkonfitüre Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

25 Min.

25 Min.

34 kcal

54
Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt Rezept
Superfood aus der Heimat
5
(1)

15 Min.

50 Min.

124 kcal

85
Zucchini-Pasta mit Anchovis Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

10 Min.

25 Min.

480 kcal

96
Schwarze Johannisbeerkonfitüre Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

30 Min.

150 Min.

99 kcal

54
Rindfleisch-Erbsen-Topf Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

40 Min.

140 Min.

449 kcal

94
Gemüsesuppe mit Pute Rezept
Beugt Erkältungen vor
5
(1)

30 Min.

30 Min.

273 kcal

97
Bunte Gemüsesuppe mit Sommergemüse Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

45 Min.

45 Min.

288 kcal

97
Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

100
Nudel-Gemüsesuppe Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

306 kcal

97
Mirabellen-Gratin mit Birnen und Rosinen Rezept

35 Min.

85 Min.

451 kcal

75
Grüner Spargel im Backofen Rezept
Regional & saisonal
5
(1)

30 Min.

85 Min.

203 kcal

89
Asiatische Gemüsesuppe Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

141 kcal

96
Italienische Tomaten-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(1)

30 Min.

55 Min.

227 kcal

97
Verschiedene Crostini Rezept
Seelenwärmer
5
(1)

35 Min.

55 Min.

313 kcal

93
Spinatgratin mit Käse und Mandeln Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

87
Hähnchen-Gratin mit Mozzarella Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

85
Zucchini-Auflauf mit Kürbis Rezept

15 Min.

45 Min.

449 kcal

90
Auberginen-Nudel-Auflauf Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

79
Auberginenauflauf mit Hackfleisch Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

90 Min.

90 Min.

393 kcal

92
Mediterrane Gemüselasagne Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

30 Min.

90 Min.

452 kcal

93
Nudelauflauf mit Erbsen und Mais Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(1)

30 Min.

85 Min.

279 kcal

82
Kartoffel-Möhren-Auflauf Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

20 Min.

50 Min.

344 kcal

93
Spiegelei Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

2 Min.

6 Min.

103 kcal

67
Gemüselasagne mit Spinat Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

45 Min.

115 Min.

459 kcal

92
Gemüse-Pilzlasagne Rezept
Regionale Küche
5
(1)

75 Min.

75 Min.

405 kcal

93
Hackfleisch-Lasagne mit Kartoffeln und Champignons Rezept

40 Min.

100 Min.

682 kcal

92
Bohnen-Tomaten-Pfanne mit Fetakäse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

97
Tarhonya Rezept
Regionale Küche
5
(1)

105 Min.

585 Min.

659 kcal

83
Pasta mit Lachs-Sahnesoße Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

30 Min.

50 Min.

804 kcal

90
Klassische Apfelküchle Rezept
Saisonale Küche
5
(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

79
Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni) Rezept

25 Min.

120 Min.

524 kcal

83
Gemüse-Flammkuchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

87
Erbsensuppe mit Feta und Dill Rezept
Figurbewusst genießen
4.96
(25)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

92
Quinoasalat Rezept
Leichtes Mittagessen

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

4.958335
(24)

60 Min.

60 Min.

409 kcal

94
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept
Basische Genießer-Küche
4.954545
(22)

10 Min.

10 Min.

234 kcal

97

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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