Sonntag Rezepte von EAT SMARTER

Kürbiscremesuppe im Hokkaido mit Kürbiskernen

40 Min.

70 Min.

283 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pistaziencreme

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

210 Min.

404 kcal

Low Carb für Gourmets

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Clean Eating für Gäste

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Überbackenes Fischfilet

Gänsebrust und Gänsekeule

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Leichter Braten-Genuss

30 Min.

150 Min.

913 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

Glutenfreier Schokokuchen mit Beeren

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Glutenfrei backen

Lasagne aus Polenta und Auberginen

45 Min.

85 Min.

366 kcal

Vegan für Genießer

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

50 Min.

328 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

Petersfisch auf Tomatenbett

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

40 Min.

60 Min.

253 kcal

Chinesische Muscheln

mit schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer

25 Min.

35 Min.

192 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

50 Min.

332 kcal

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

45 Min.

64 kcal

Kalbstatar mit Seeteufelbäckchen

und Käse-Pfeffer-Scheiben

45 Min.

290 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

Gekochter Tafelspitz – smarter

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Kassler Rippenspeer – smarter

mit Apfel-Gemüse-Sauce

50 Min.

70 Min.

330 kcal

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

Grundrezept Rindfleischbrühe

40 Min.

360 Min.

466 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Edle Zwiebelsoße

Glasiertes Hähnchen mit Honig

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Schnell und einfach

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art

40 Min.

402 kcal

Verdauungsfördernd

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

Auberginenroulade mit Feta

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

25 Min.

245 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratenes Hähnchen mit Kräutern

20 Min.

491 kcal

Klassiker mal anders

Lammrollbraten mit Rosmarin und Suppengemüse

15 Min.

75 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalbsragout auf französische Art

30 Min.

150 Min.

384 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

90 Min.

601 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Miesmuscheln

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

45 Min.

562 kcal

Regional & saisonal