Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

72 kcal

Gemüse-Ricotta-Lasagne

105 Min.

672 kcal

Kürbissuppe mit Tomaten

40 Min.

240 kcal

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüselasagne

60 Min.

561 kcal

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

Steakvariationen mit Gemüse

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelsuppe mit Basilikum

75 Min.

551 kcal

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Gut für's Herz

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

20 Min.

30 Min.

149 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

630 kcal

Zucchinipasta mit Räucherfisch

Linguini mit Speck und Muschelfleisch

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Burger mit Hähnchen, Hummus und Salat

15 Min.

30 Min.

609 kcal

Fast Food ohne Reue

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

25 Min.

35 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl

20 Min.

50 Min.

197 kcal

Pasta mit cremigem Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

Tomaten-Reis

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

45 Min.

436 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Schoko-Crumble

Römersalat mit Hähnchenbrust

15 Min.

45 Min.

741 kcal

Low Carb Lunch

Französischer Hirtensalat

30 Min.

947 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Ziegenkäsetoast

15 Min.

25 Min.

425 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

Paella mit Meeresfrüchten

30 Min.

540 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

539 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

25 Min.

624 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

Putenschnitzel mit Pestopüree

(7)

70 Min.

521 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

(9)

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüseauflauf mit Haselnüssen

(3)

20 Min.

70 Min.

510 kcal

Gebratenes Gemüse aus dem Ofen

(3)

20 Min.

50 Min.

394 kcal

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

594 kcal

Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

606 kcal

Nudel-Zucchini-Gratin

Pizza mit scharfem Auberginen-Ragout

30 Min.

80 Min.

767 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Ziegenkäse

(8)

60 Min.

100 Min.

689 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

359 kcal

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

(4)

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Lasagne mit Auberginen

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

40 Min.

307 kcal

Gesundes Grundrezept

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

200 Min.

331 kcal

Klassiker mal anders

Kabeljau mit Zucchinipasta

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce