Chiliflocken Rezepte von EAT SMARTER

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Putengyros mit Dip

(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

351 kcal

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

(5)

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(4)

25 Min.

443 kcal

Saisonale Küche

Garnelen mit Grünkohl

(4)

25 Min.

378 kcal

Grillen auf leichte Art

Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

50 Min.

110 Min.

71 kcal

Gesundes Grundrezept

Avocadopesto

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

10 Min.

112 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Vegetarisch für Genießer

Low-Carb-Zucchinipizza

Kürbiscremesuppe mit Haselnüssen

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Seelenwärmer

40 Min.

60 Min.

403 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

45 Min.

460 kcal

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

20 Min.

99 kcal

Erfrischend und leicht

Ofenkartoffeln mit Schafskäse-Brokkoli-Füllung

30 Min.

55 Min.

589 kcal

20 Min.

60 Min.

387 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

30 Min.

398 kcal

Gesundes Grundrezept

25 Min.

289 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

60 Min.

698 kcal

Kirsch-Caprese

15 Min.

419 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

Blumenkohlreis mit Hähnchen

10 Min.

170 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Grillen auf leichte Art

Geflügel-Kebab

Schnelles Low-Carb-Rezept

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Miso-Porridge

Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen

20 Min.

358 kcal

Erfrischend und leicht

Spießchen mit Truhthahn dazu Blattsalat

20 Min.

341 kcal

25 Min.

35 Min.

477 kcal

Avocado-Limetten-Suppe

Gegrillte Partyspieße mit Pute

20 Min.

230 kcal

30 Min.

270 Min.

45 kcal

Lachs auf Mangoldgemüse

Gegrilltes Steak mit grünem Pfeffer

45 Min.

428 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

85 Min.

446 kcal

Kräuter-Frittata

Gefüllte Pilze überbacken

30 Min.

409 kcal

Waller vom Grill mit Gemüse

25 Min.

50 Min.

416 kcal

Avocado-Tomatensalat mit Shrimps

45 Min.

70 Min.

583 kcal

20 Min.

23 Min.

396 kcal

Korianderdressing

10 Min.

614 kcal

Zwiebel mit Hackfüllung

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

40 Min.

90 Min.

439 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Für Glücksgefühle

Camembert aus dem Ofen

5 Min.

25 Min.

471 kcal

Gegrillte Koteletts

20 Min.

150 Min.

399 kcal

Smarte Hausmannskost

Eingelegter Käse

Schollen-Wirsing-Röllchen

20 Min.

558 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierte Zucchiniröllchen für den Thermomix

35 Min.

50 Min.

208 kcal

Aprikosenspieße mit Rosmarin

20 Min.

40 Min.

352 kcal

Clever naschen

15 Min.

155 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

Klare Suppe mit Champignons

25 Min.

236 kcal

Schlank und vegan

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

250 kcal

100

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

Gegrillte Forelle mit Zucchini

40 Min.

80 Min.

630 kcal