Langkornreis Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

55 Min.

571 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Seelenwärmer

mit Reis

Lachs vom Grill mit Brokkoli-Kokos-Soße und Reis

20 Min.

381 kcal

Lachsfilet auf Gemüsereis

35 Min.

60 Min.

875 kcal

Reis mit Gemüse und Stremellachs

30 Min.

619 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Kardamom und Sternanis dazu Früchtereis

30 Min.

516 kcal

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Kabeljauragout mit Reis

Schneller Reistopf mit Lachs

25 Min.

55 Min.

542 kcal

Schneller Garnelen-Gemüsetopf

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Lachsspieße mit Teriyakisoße

45 Min.

70 Min.

691 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratene Shrimps mit Safranreis

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Gesunder Feierabend

Gebratene Lachsfilets

in Senf-Sahne-Sauce

(5)

20 Min.

682 kcal

Rotbarschfilet mit Gemüse in Currysauce

25 Min.

75 Min.

50 Min.

490 kcal

Fischtopf mit Reis

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

468 kcal

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis

(4)

20 Min.

407 kcal

Lachs mit Ananas im Bananenblatt

35 Min.

560 kcal

Fischsuppe mit Fenchel

Wildlachs auf Reis mit gemischtem Gemüse

30 Min.

55 Min.

380 kcal

Thunfisch-Reissalat mit roten Zwiebeln und Ei

30 Min.

65 Min.

616 kcal

Seeteufelfilet auf Gemüsestreifen

45 Min.

75 Min.

516 kcal

Seezunge mit Porree und Reis

60 Min.

597 kcal

Fisch mit Ingwer und Aprikosenreis im Backpapier

40 Min.

670 Min.

520 kcal

45 Min.

90 Min.

580 kcal

Spanische Paella

Schollenfilet mit Reis und Kräutern

40 Min.

80 Min.

941 kcal

Lachs mit Zitrone und Reis mit Vanillearoma

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Lachs vom Grill mit grünem Spargel, Lauchzwiebeln und Reis

35 Min.

65 Min.

429 kcal

Gefüllte Tintenfische mit Tomatenpolenta

30 Min.

55 Min.

602 kcal

Fischeintopf mit Sellerie-Reis

45 Min.

105 Min.

700 kcal

Gebratene Goldbrasse und Reis mit Chinakohl

25 Min.

50 Min.

528 kcal

Fisch-Reis-Pfanne mit Zuckerschoten und Paprika

60 Min.

486 kcal

Catfish mit Marinade und Bohnenreis

45 Min.

463 kcal

Gebratene Seeteufelmedaillons mit Gemüsereis

30 Min.

120 Min.

555 kcal

60 Min.

697 kcal

Meeresfrüchte-Spieße

Fisch mit Gemüse und Reis

50 Min.

25 Min.

527 kcal

Kedgeree

Seeteufel mit Rucola-Reis

30 Min.

523 kcal

Gebratenes Rotbarschfilet mit Gemüse und Reis

60 Min.

739 kcal

30 Min.

747 kcal

Curry-Fischsalat

Kokos-Curry-Scampi mit Reis

25 Min.

Fischklößchen mit Gemüsereis und Currysauce

30 Min.

585 kcal

Karibischer Fischtopf mit Papaya und Granatapfel

75 Min.

1202 kcal

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

50 Min.

30 Min.

346 kcal

Kürbis-Reis

mit Zander

40 Min.

569 kcal

Fischpaella

Schollenröllchen mit Apfel-Zwiebel-Sauce

60 Min.

654 kcal