Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

25 Min.

208 kcal

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

20 Min.

212 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

58 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

20 Min.

409 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

(8)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

(8)

30 Min.

275 kcal

Seelenwärmer

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

(6)

20 Min.

227 kcal

Hähnchen mit Gemüse und Buttermilchsauce

(5)

40 Min.

394 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

Lachstatar auf Selleriepuffern

45 Min.

102 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

120 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

50 Min.

209 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

Pilzgemüse mit Petersilie

10 Min.

93 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

170 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Smart frühstücken

Erdnussbutter

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

30 Min.

121 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

45 Min.

460 kcal

Superfood aus der Heimat

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

352 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Schichtsalat mit Hähnchen

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Perlhuhnbrust

auf rotem Sauerkraut

45 Min.

55 Min.

236 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Curry-Rotbarsch

mit Ingwer

20 Min.

50 Min.

262 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

45 Min.

94 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

548 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

Bunter Blattsalat mit Ei und Spargel

30 Min.

55 Min.

281 kcal

40 Min.

186 kcal

Senfdressing mit Honig

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

10 Min.

172 kcal

Smarte Hausmannskost

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne

25 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

50 Min.

294 kcal

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Protein-Power am Abend