Sojacreme Rezepte von EAT SMARTER

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

25 Min.

208 kcal

Low Carb ohne Fleisch

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

20 Min.

409 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(6)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

40 Min.

632 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

Unterstützt die Abwehrkräfte

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

197 kcal

Gurkennudeln mit Spinat-Erdnuss-Sauce

25 Min.

316 kcal

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

Anti-Aging auf dem Teller

45 Min.

64 kcal

Spinat-Brennnessel-Suppe

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Saisonale Küche

Spinat-Erbsen-Terrine

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

45 Min.

285 Min.

126 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

410 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

(12)

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Brunnenkressesuppe

mit Räucherforelle

35 Min.

230 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

20 Min.

473 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

Schnelles Low-Carb-Rezept

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Feine Fenchelcremesuppe

mit Jakobsmuscheln und Safran

(14)

30 Min.

60 Min.

223 kcal

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Gesundes Grundrezept

Klare Spargelsuppe – smarter

mit Eierstich

60 Min.

97 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Rotkohlsuppe mit Walnüssen

50 Min.

102 kcal

Vegan für Genießer

Vegetarische Wirsingrouladen

15 Min.

35 Min.

318 kcal

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spargel-Erbsen-Gemüse

mit Kerbel und Sojacreme

30 Min.

307 kcal

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

(4)

45 Min.

70 Min.

330 kcal

Seeteufel-Spinat-Päckchen

(4)

45 Min.

364 kcal

Feine Gemüseküche

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

20 Min.

45 Min.

255 kcal

Steirische Kalbsrouladen

mit Kürbiskernen und Paprikasauce

45 Min.

90 Min.

440 kcal

Kalbsfrikadellen – smarter

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

(9)

40 Min.

387 kcal

Besonders eiweißreich

Pikantes Hähnchen-Curry

mit Ingwer und Tomaten

(20)

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

Spargelcremesuppe – smarter

25 Min.

248 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Low Carb Lunch

Schmorhähnchen

in cremiger Gurken-Senf-Sauce

(22)

35 Min.

433 kcal

Puten-Pfeffersteak – smarter

in feiner Rahmsauce

(39)

20 Min.

320 kcal

Smarter Klassiker

Königsberger Klopse – smarter

mit Kapern in würzig-cremiger Sauce

(9)

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Leichtes Abendessen

Italienisches Jägerschnitzel – smarter

mit Pilzen und getrockneten Tomaten

(32)

30 Min.

358 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal