Spinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
953 Spinat Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchenbrustfilets mit Käsefüllung Rezept
Hähnchenbrustfilets mit Käsefüllung
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50 Min.

50 Min.

599 kcal

87
Paprika mit Puten-Reisfüllung Rezept
Paprika mit Puten-Reisfüllung
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50 Min.

50 Min.

331 kcal

90
Pfannkuchenrouladen Rezept
Pfannkuchenrouladen
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75 Min.

75 Min.

Spinatcreme und Rote-Bete-Chips Rezept
Spinatcreme und Rote-Bete-Chips
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25 Min.

60 Min.

213 kcal

93
Hähnchen mit Süßkartoffeln Rezept
Hähnchen mit Süßkartoffeln
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45 Min.

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655 kcal

86
Omelettstreifen mit Gemüse und Kräutern Rezept
Omelettstreifen mit Gemüse und Kräutern
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35 Min.

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266 kcal

83
Kräuterschaumsuppe mit Croûtons Rezept
Kräuterschaumsuppe mit Croûtons
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25 Min.

55 Min.

428 kcal

71
Melone mit Fisch und Spinat Rezept
Melone mit Fisch und Spinat
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20 Min.

30 Min.

215 kcal

97
Spargelterrine mit Rinderfilet Rezept
Spargelterrine mit Rinderfilet
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225 Min.

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Spinat-Cremesuppe Rezept
Spinat-Cremesuppe
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35 Min.

35 Min.

212 kcal

86
Pilz-Tortellini Rezept
Pilz-Tortellini
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90 Min.

135 Min.

945 kcal

71
Gemüsepasta mit Kichererbsen Rezept
Gemüsepasta mit Kichererbsen
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20 Min.

35 Min.

559 kcal

84
Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse Rezept
Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse
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25 Min.

35 Min.

327 kcal

84
Spinatsalat mit Tomaten und gegrilltem Käse Rezept
Spinatsalat mit Tomaten und gegrilltem Käse
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20 Min.

20 Min.

744 kcal

96
Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept
Kräutercremesuppe mit Spinat
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35 Min.

35 Min.

274 kcal

92
Gedämpftes Gemüse mit Käseklößchen Rezept
Gedämpftes Gemüse mit Käseklößchen
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55 Min.

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277 kcal

79
Pfannkuchenrollen mit Spinatfüllung Rezept
Pfannkuchenrollen mit Spinatfüllung
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30 Min.

75 Min.

Hähnchenpastete mit Spinat und Pilzen Rezept
Hähnchenpastete mit Spinat und Pilzen
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30 Min.

190 Min.

597 kcal

77
Roher Thunfisch mit Spinat Rezept
Roher Thunfisch mit Spinat
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15 Min.

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286 kcal

87
Kalbsschnitzel mit Zitronensauce Rezept
Kalbsschnitzel mit Zitronensauce
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35 Min.

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871 kcal

82
Toast-Spinatauflauf Rezept
Toast-Spinatauflauf
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60 Min.

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696 kcal

79
Spinat-Minze-Saft Rezept
Spinat-Minze-Saft
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15 Min.

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170 kcal

100
Meeräsche mit Spinat Rezept
Meeräsche mit Spinat
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40 Min.

40 Min.

Ricotta-Spinat-Tortellini Rezept
Ricotta-Spinat-Tortellini
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75 Min.

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892 kcal

77
Nudelrolle mit Spinatfüllung Rezept
Nudelrolle mit Spinatfüllung
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80 Min.

80 Min.

691 kcal

84
Überbackenes Hähnchen-Brot Rezept
Überbackenes Hähnchen-Brot
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25 Min.

25 Min.

448 kcal

83
Saure-Sahne-Dip mit Spinat Rezept
Saure-Sahne-Dip mit Spinat
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20 Min.

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1320 kcal

92
Pastinakengratin Rezept
Pastinakengratin
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50 Min.

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345 kcal

88
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake Rezept
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Shiitake
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30 Min.

30 Min.

319 kcal

90
Spinat-Sprossen-Suppe Rezept
Spinat-Sprossen-Suppe
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20 Min.

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75 kcal

98
Pasta mit Spinat und Ricotta Rezept
Pasta mit Spinat und Ricotta
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35 Min.

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642 kcal

81
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen
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20 Min.

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306 kcal

98
Baguette mit Schinken Rezept
Baguette mit Schinken
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10 Min.

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419 kcal

62
Spinat-Knödelchen Rezept
Spinat-Knödelchen
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30 Min.

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802 kcal

73
Hähnchenbrust mit Gemüse auf Matzebrot Rezept
Hähnchenbrust mit Gemüse auf Matzebrot
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25 Min.

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Putenrouladen mit Spinatfüllung Rezept
Putenrouladen mit Spinatfüllung
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50 Min.

50 Min.

Calamari-Sandwiches Rezept
Calamari-Sandwiches
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35 Min.

50 Min.

455 kcal

84
Salat aus grünem Spargel und Spinat mit Wachteleiern Rezept
Salat aus grünem Spargel und Spinat mit Wachteleiern
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30 Min.

30 Min.

160 kcal

87
Gemüsecremesuppe mit Spinat und Kräutern Rezept
Gemüsecremesuppe mit Spinat und Kräutern
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25 Min.

55 Min.

267 kcal

84
Fischsuppe mit Nudeln Rezept
Fischsuppe mit Nudeln
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25 Min.

25 Min.

249 kcal

87
Melonensalat mit Tomaten, Spinat und Gorgonzola Rezept
Melonensalat mit Tomaten, Spinat und Gorgonzola
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20 Min.

20 Min.

306 kcal

90
Spinat-Knoblauch-Suppe mit Kokoschips Rezept
Spinat-Knoblauch-Suppe mit Kokoschips
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20 Min.

40 Min.

Rinderfilet mit Pistou Rezept
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50 Min.

50 Min.

510 kcal

90
Sesam-Fladenbrote mit Spinatfüllung Rezept
Sesam-Fladenbrote mit Spinatfüllung
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30 Min.

60 Min.

572 kcal

87
Twice baked potatoes mit Spinat und Cheddar Rezept
Twice baked potatoes mit Spinat und Cheddar
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20 Min.

95 Min.

214 kcal

87
Fischfilet in pikanter Spinatsoße mit Ingwer Rezept
Fischfilet in pikanter Spinatsoße mit Ingwer
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40 Min.

40 Min.

577 kcal

69
Ouefs cocotte mit Spinat Rezept
Ouefs cocotte mit Spinat
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15 Min.

35 Min.

245 kcal

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Spinat-Ricotta-Crêpes Rezept
Spinat-Ricotta-Crêpes
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20 Min.

30 Min.

396 kcal

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Zarter, leuchtend grüner Blattspinat ist ein echter Frühlingsbote, denn er kommt im März als eins der ersten heimischen Gemüse auf den Markt und Spinat kann viel mehr als einfach nur eine Beilage sein.

Unsere Spinat-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta, unseren Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat oder die Spinat-Quark-Plätzchen, die besonders beliebt sind. Ob als Risotto, Blattspinat, roh im Salat, leicht gedünstet oder auf einer Pizza – unsere Spinat-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern.

Auch für warme Gerichte, wie Ofengerichte eignet sich das grüne Blattgemüse wunderbar. Spinat ist ebenfalls ein klassischer Begleiter zu Fisch oder Geflügel. Probieren Sie zum Beispiel unsere Lachs-Spinat-Pasta und Lachs-Spinat-Pfanne.

Für Spinatliebhaber und alle die es noch werden wollen, haben wir die besten Spinat-Rezepte rund um das nährstoffreiche Frühlingsgemüse zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spinat-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten.

Gesundheitliche Vorteile und Zubereitung von Spinat

Wie gesund ist Spinat? Die wichtigsten Infos finden Sie hier.

Alle wichtigen Infos und Tipps zur Saison und der Zubereitung von Spinat finden Sie in unserer Warenkunde zu Spinat.

EAT SMARTER-Tipp: Halten Sie bereits gekochten Spinat nicht zu lange warm, sondern erhitzen Sie ihn lieber später noch einmal. So kann kein Nitrat entstehen.

Wussten Sie übrigens, dass sich junger Spinat auch wunderbar für Smoothies eignet? Die grünen Blätter sind unglaublich mild im Geschmack und passen perfekt zu reifen Bananen oder Beeren. So nehmen Sie ohne es zu merken eine Extradosis Vitamine zu sich!

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