Spinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
953 Spinat Rezepte von EAT SMARTER
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Lammragout Rezept
Lammragout
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25 Min.

160 Min.

516 kcal

96
Kleine Spinat-Käseküchlein Rezept
Kleine Spinat-Käseküchlein
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50 Min.

105 Min.

266 kcal

76
Tortellini-Spinatsuppe Rezept
Tortellini-Spinatsuppe
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60 Min.

100 Min.

586 kcal

62
Kartoffelpüree mit Spinat Rezept
Kartoffelpüree mit Spinat
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20 Min.

50 Min.

363 kcal

83
Gebratener Tilapia mit Spinatsauce Rezept
Gebratener Tilapia mit Spinatsauce
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35 Min.

39 Min.

Rosa gegarte Lammkarrees Rezept
Rosa gegarte Lammkarrees
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20 Min.

55 Min.

492 kcal

98
Pikante Pfannkuchen mit Gemüse Rezept
Pikante Pfannkuchen mit Gemüse
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45 Min.

250 Min.

470 kcal

79
Sellerie-Spinatsuppe Rezept
Sellerie-Spinatsuppe
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35 Min.

60 Min.

337 kcal

92
Pikant gefüllte Pfannkuchen Rezept
Pikant gefüllte Pfannkuchen
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25 Min.

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Mangold mit Spinat Rezept
Mangold mit Spinat
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15 Min.

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Frischkäse-Lachsröllchen Rezept
Frischkäse-Lachsröllchen
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15 Min.

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Linsensuppe mit Möhren Rezept
Linsensuppe mit Möhren
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25 Min.

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Gefüllte Wachteln mit Soße Rezept
Gefüllte Wachteln mit Soße
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45 Min.

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83
Fischfilet mit Nudeln und Tomaten Rezept
Fischfilet mit Nudeln und Tomaten
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Garnelen mit Toast Rezept
Garnelen mit Toast
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Tempura mit Spinat Rezept
Tempura mit Spinat
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Wachteleier natürlich färben Rezept
Wachteleier natürlich färben
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Eintopf mit Steckrüben, Graupen und Wurst Rezept
Eintopf mit Steckrüben, Graupen und Wurst
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Zucchini-Pizzette mit Spinat Rezept
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Polentaschnitten mit Salat Rezept
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Serviettenknödel mit Spinat Rezept
Serviettenknödel mit Spinat
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Veganes Gemüse aus dem Wok Rezept
Veganes Gemüse aus dem Wok
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Vollkornbrot-Cheeseburger Rezept
Vollkornbrot-Cheeseburger
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Griechischer Spinatkuchen Rezept
Griechischer Spinatkuchen
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40 Min.

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85
Nudelsalat mit Pesto Rezept
Nudelsalat mit Pesto
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25 Min.

37 Min.

911 kcal

88
Kabeljau mit Kartoffelgratin und Hummer Rezept
Kabeljau mit Kartoffelgratin und Hummer
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45 Min.

70 Min.

Spinatsuppe mit Kräutern Rezept
Spinatsuppe mit Kräutern
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20 Min.

45 Min.

250 kcal

85
Gnocchi mit Spinat Rezept
Gnocchi mit Spinat
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50 Min.

90 Min.

646 kcal

79
Gewürzspinat Rezept
Gewürzspinat
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15 Min.

23 Min.

278 kcal

93
Steinpilzrisotto mit Scamorza Rezept
Steinpilzrisotto mit Scamorza
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20 Min.

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495 kcal

79
Spinatsuppe mit Pasta Rezept
Spinatsuppe mit Pasta
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120 Min.

360 kcal

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Spinatklößchen Rezept
Spinatklößchen
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35 Min.

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Spinat-Tortellini Rezept
Spinat-Tortellini
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76
Spinatsalat mit Schinken Rezept
Spinatsalat mit Schinken
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25 Min.

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82
Spinatsuppe mit Ei Rezept
Spinatsuppe mit Ei
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15 Min.

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Steak mit Gemüse Rezept
Steak mit Gemüse
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Spinat-Kresseroulade Rezept
Spinat-Kresseroulade
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240 Min.

4061 kcal

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Spinat-Buttermilch-Shake Rezept
Spinat-Buttermilch-Shake
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10 Min.

10 Min.

44 kcal

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Spinat-Quesadillas Rezept
Spinat-Quesadillas
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20 Min.

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85
Spareribs mit Nudelsalat Rezept
Spareribs mit Nudelsalat
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30 Min.

70 Min.

1462 kcal

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Spinat-Käseklöße mit Käse Rezept
Spinat-Käseklöße mit Käse
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25 Min.

60 Min.

450 kcal

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Steak mit Spinat Rezept
Steak mit Spinat
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485 kcal

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Kleine pikante Quiches Rezept
Kleine pikante Quiches
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60 Min.

140 Min.

808 kcal

64
Brezelbratlinge mit Gemüse und Käsespinat Rezept
Brezelbratlinge mit Gemüse und Käsespinat
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70 Min.

554 kcal

82
Nudel-Tintenfisch-Salat Rezept
Nudel-Tintenfisch-Salat
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600 kcal

94
Fisch mit Wasabipüree und Spinat Rezept
Fisch mit Wasabipüree und Spinat
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35 Min.

65 Min.

525 kcal

86
Salat aus Frühlingskräutern und Frittata Rezept
Salat aus Frühlingskräutern und Frittata
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30 Min.

38 Min.

Tortellini mit scharfer Ricottafüllung Rezept
Tortellini mit scharfer Ricottafüllung
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75 Min.

225 Min.

Zarter, leuchtend grüner Blattspinat ist ein echter Frühlingsbote, denn er kommt im März als eins der ersten heimischen Gemüse auf den Markt und Spinat kann viel mehr als einfach nur eine Beilage sein.

Unsere Spinat-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta, unseren Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat oder die Spinat-Quark-Plätzchen, die besonders beliebt sind. Ob als Risotto, Blattspinat, roh im Salat, leicht gedünstet oder auf einer Pizza – unsere Spinat-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern.

Auch für warme Gerichte, wie Ofengerichte eignet sich das grüne Blattgemüse wunderbar. Spinat ist ebenfalls ein klassischer Begleiter zu Fisch oder Geflügel. Probieren Sie zum Beispiel unsere Lachs-Spinat-Pasta und Lachs-Spinat-Pfanne.

Für Spinatliebhaber und alle die es noch werden wollen, haben wir die besten Spinat-Rezepte rund um das nährstoffreiche Frühlingsgemüse zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spinat-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten.

Gesundheitliche Vorteile und Zubereitung von Spinat

Wie gesund ist Spinat? Die wichtigsten Infos finden Sie hier.

Alle wichtigen Infos und Tipps zur Saison und der Zubereitung von Spinat finden Sie in unserer Warenkunde zu Spinat.

EAT SMARTER-Tipp: Halten Sie bereits gekochten Spinat nicht zu lange warm, sondern erhitzen Sie ihn lieber später noch einmal. So kann kein Nitrat entstehen.

Wussten Sie übrigens, dass sich junger Spinat auch wunderbar für Smoothies eignet? Die grünen Blätter sind unglaublich mild im Geschmack und passen perfekt zu reifen Bananen oder Beeren. So nehmen Sie ohne es zu merken eine Extradosis Vitamine zu sich!

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