Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wirsing

139 Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bunter Mango-Kohl-Salat

mit Mini-Sesamschnitzeln

(2)

50 Min.

566 kcal

Polenta-Knödel auf Spitzkohl

(2)

45 Min.

95 Min.

387 kcal

Spitzkohlsalat mit Leberkäse

(2)

30 Min.

60 Min.

200 kcal

Spitzkohl mit Speck

(2)

15 Min.

30 Min.

511 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

(3)

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

Spitzkohl-Flammkuchen

mit Putenbrustaufschnitt

(4)

35 Min.

50 Min.

253 kcal

5-Zutaten-Küche

Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

(9)

25 Min.

434 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

(5)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

(1)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

(1)

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Tagliatelle mit Spitzkohl und Walnüssen

(1)

30 Min.

Spitzkohleintopf mit Kalbsfleischbällchen

(1)

40 Min.

90 Min.

Spitzkohl-Senf-Suppe

(1)

35 Min.

185 kcal

Spitzkohl mit Hähnchenbrustfilet

(1)

30 Min.

Schnell und einfach

Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl

in cremiger Parmesansauce

(17)

15 Min.

628 kcal

Lachs mit Spitzkohl

(3)

30 Min.

50 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

(4)

15 Min.

45 Min.

604 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofuklößchen mit Kapernsauce

und Kartoffel-Spitzkohl-Stampf

(1)

50 Min.

435 kcal

Krautsuppe mit Karpfennockerl

(0)

30 Min.

60 Min.

382 kcal

Linsen-Pfanne mit Spitzkohl und Joghurt

(0)

30 Min.

1530 Min.

306 kcal

Spanferkel mit Spitzkohl und Kartoffelpuffern

(0)

30 Min.

70 Min.

632 kcal

Kartoffel-Kohl-Tortilla

(0)

30 Min.

60 Min.

307 kcal

Glasnudelsalat mit Shrimps, Spitzkohl und Karotten

(0)

25 Min.

Safranspitzkohl mit Masparpone-Lachs-Nockerl

(0)

50 Min.

227 kcal

Fleckerlnudeln mit Kraut

(0)

45 Min.

150 Min.

510 kcal

Spitzkohl mit Ente aus dem Wok

(0)

20 Min.

40 Min.

708 kcal

Spitzkohl mit Ei und Semmelbröseln

(0)

40 Min.

60 Min.

Braten vom Rehrücken mit Olivenhaube und Krokant dazu Spitzkohlgemüse

(0)

60 Min.

95 Min.

1098 kcal

Spitzkohl in Sahnesoße

(0)

30 Min.

199 kcal

Gänsekeule mit Sauerkraut und Knödeln

(0)

30 Min.

120 Min.

1623 kcal

Tellerfleisch mit Birnen, Spitzkohl und Kartoffel-Nudeln

(0)

45 Min.

105 Min.

Spitzkohlpäckchen mit Tafelspitz und roter Bete

(0)

45 Min.

185 Min.

584 kcal

Bohnensuppe auf rumänische Art

(0)

30 Min.

70 Min.

316 kcal

Medaillons vom Truthahn mit Pfifferlingen und Spitzkohl

(0)

30 Min.

60 Min.

Fleckerl mit Kraut

(0)

45 Min.

105 Min.

545 kcal

Fleckerlnudeln mit Kohl

(0)

60 Min.

90 Min.

486 kcal

Hummer mit Spitzkohl und schaumiger Bärlauchsoße

(0)

45 Min.

75 Min.

Kabeljaufilet mit Brotkruste und Spitzkohl

(0)

45 Min.

537 kcal

Kaninchen-Spitzkohl-Eintopf

(0)

40 Min.

90 Min.

600 kcal

Rindergeschnetzeltes mit Salat und Maischips

(0)

30 Min.

628 kcal

Schweinefilet mit Gemüse

(0)

25 Min.

213 kcal

Gemüsesuppe mit Zucchini und weißen Bohnen

(0)

25 Min.

Gemüseeintopf mit Klößchen

(0)

50 Min.

639 kcal

Leckere Gemüsesuppe aus Sommergemüse

mit Butter-Semmelbröseln

(0)

25 Min.

154 kcal

Kartoffel-Maronipüree mit Kohl

(0)

90 Min.

744 kcal

Gänsekeulen mit Spitzkohl und Klößen

(0)

90 Min.

1622 kcal

Spitzkohl aus Deutschland hat im Spätsommer und im Herbst Saison. Auch Sie lieben Spitzkohl!? Wir haben für Sie gesunde Spitzkohl-Rezepte getestet und die leckersten zusammengetragen. In diversen Kohlsuppen macht er sich genauso gut wie in unserem Spitzkohl-Waldorf-Salat. Der Gemüsekohl enthält Vitamin C und bioaktive Substanzen wie Sulfide, Flavonoide und Carotinoide. Sie wehren freie Radikale ab und schützen die Zellen. Mit unseren leckeren Spitzkohl-Rezepten tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Probieren Sie auch unseren leckeren Spitzkohl-Flammkuchen mit Putenbrustaufschnitt. Wer lieber Fisch statt Fleisch isst, kann Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl zubereiten. Vegetarier finden in Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl ein tolles fleischfreies Spitzkohl-Rezept, das richtig satt und zufrieden macht.