Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

30 Min.

75 Min.

97 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

Türkische Fleischspieße

aus Lamm und Kalb

50 Min.

190 Min.

362 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

100

Artischocken-Cremesuppe

mit Oliven und Mandeln

45 Min.

70 Min.

374 kcal

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

35 Min.

149 kcal

Sülzkoteletts

mit Ei und Cornichons

80 Min.

560 Min.

357 kcal

Kassler Rippenspeer – smarter

mit Apfel-Gemüse-Sauce

50 Min.

70 Min.

330 kcal

Gesundes Grundrezept

Seitan Grundrezept

20 Min.

50 Min.

209 kcal

Grundrezept Rindfleischbrühe

Miesmuscheln im Gemüsesud

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100

Cremige Spinatsuppe mit gebackenem Ei

60 Min.

260 kcal

Gemüsespieße vom Grill mit scharfer Soße

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

25 Min.

33 Min.

247 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Bayerische Frikadellen (Fleischpflanzerl)

Wallerterrine mit Kaviar von der Forelle

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Meeresfrüchtesalat mit Avocado

60 Min.

360 Min.

1799 kcal

30 Min.

239 kcal

Tomaten-Hähnchen

Kürbis-Paprika-Cremesuppe

30 Min.

75 Min.

372 kcal

Ente mit Äpfeln und Zwiebeln

30 Min.

55 Min.

340 kcal

Hähnchen mit roten Zwiebeln und Orangen

70 Min.

380 kcal

15 Min.

75 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

Forelle aus dem Ofen

Asiatische Suppe mit Paksoi und Hackbällchen

25 Min.

55 Min.

313 kcal

30 Min.

531 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalb-Zwiebel-Auflauf

Hühnerfrikassee mit Erbsen und grünem Spargel

25 Min.

60 Min.

658 kcal

30 Min.

50 Min.

512 kcal

Smarte Hausmannskost

Braten vom Rind mit Soße

Mexikanische Hackbällchen in Tomatensauce

45 Min.

225 Min.

568 kcal

Gefüllte Zwiebel mit Rostbratwürstchen

40 Min.

70 Min.

518 kcal

40 Min.

70 Min.

1467 kcal

Geschmorte Salatherzen

Baskischer Kanincheneintopf

15 Min.

40 Min.

323 kcal

35 Min.

95 Min.

447 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Französische Fischsuppe (Bouillabaisse)

Hackbällchen in Tomatensauce mit Mozzarella überbacken

30 Min.

50 Min.

195 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Bacon

40 Min.

402 kcal

Topinambur-Omelett auf spanische Art

25 Min.

65 Min.

382 kcal

Verdauungsfördernd

Gebratenes Kaninchen mit Sauerampfer

15 Min.

35 Min.

373 kcal

Gebackener Karpfen mit Kräutern

30 Min.

90 Min.

857 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

70 Min.

228 kcal

Spinat-Brennnessel-Suppe

Gebackener Ziegenkäse mit Oliven und Tomaten

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Champignon-Tatar mit Koriander

30 Min.

214 kcal

20 Min.

25 Min.

72 kcal

100

Krautsalat mit Speck und Kümmel

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Seelachs mit Pesto-Haube

Bohnen-Tomatensalat mit Bohnen

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

30 Min.

379 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße