Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Lauwarmer Spargelsalat Rezept

Lauwarmer Spargelsalat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Budwig Creme mit Banane und Apfel Rezept

Budwig Creme mit Banane und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse Rezept

Pikante Budwig Creme mit Walnüssen und Ziegenkäse

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto Rezept

Clean Eating für Gäste

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto

40 Min.

40 Min.

670 kcal

Möhren-Creme auf Vollkornbrot Rezept

Möhren-Creme auf Vollkornbrot

15 Min.

15 Min.

215 kcal

Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept

Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Salat mit Hähnchen, Kichererbsen und Cashewkernen Rezept

Salat mit Hähnchen, Kichererbsen und Cashewkernen

35 Min.

45 Min.

635 kcal

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen Rezept

Lammcarrée mit Kartoffel-Fenchel-Püree und Erbsen

60 Min.

60 Min.

534 kcal

Fruchtiger Salat mit Staudensellerie Rezept

Fruchtiger Salat mit Staudensellerie

25 Min.

25 Min.

380 kcal

Kartoffel-Gierschsalat Rezept

Kartoffel-Gierschsalat

50 Min.

105 Min.

328 kcal

Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner) Rezept

Für die ganze Familie

Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner)

35 Min.

245 Min.

483 kcal

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi Rezept

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

20 Min.

20 Min.

127 kcal

Römersalat mit Geflügel, Birnen und Blauschimmelkäse Rezept

Römersalat mit Geflügel, Birnen und Blauschimmelkäse

25 Min.

25 Min.

574 kcal

Apfel-Avocado-Salat Rezept

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

20 Min.

20 Min.

330 kcal

Römersalat mit Birne, Hähnchenbrust und Schimmelkäse Rezept

Römersalat mit Birne, Hähnchenbrust und Schimmelkäse

30 Min.

30 Min.

461 kcal

Obsalat mit Gewürzen Rezept

Obsalat mit Gewürzen

20 Min.

35 Min.

109 kcal

Fisch, Reis und Gemüse Rezept

Fisch, Reis und Gemüse

35 Min.

55 Min.

553 kcal

Dattelcreme Rezept

45 Min.

405 Min.

Limonenrisotto Rezept

20 Min.

45 Min.

515 kcal

Japankohlsalat Rezept

20 Min.

20 Min.

160 kcal

Kalte Gemüse-Apfelsuppe Rezept

Kalte Gemüse-Apfelsuppe

45 Min.

45 Min.

Aloe-Drink mit Orange Rezept

Aloe-Drink mit Orange

10 Min.

10 Min.

Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander Rezept

Zucchini-Wachsbohnen-Curry mit Koriander

20 Min.

40 Min.

344 kcal

Deftige Gemüsesuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Deftige Gemüsesuppe

20 Min.

65 Min.

280 kcal

Lachs mit Zitronengras Rezept

Lachs mit Zitronengras

20 Min.

20 Min.

374 kcal

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept

Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten

20 Min.

20 Min.

750 kcal

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung Rezept

Auberginenschnitzel mit Käsefüllung

40 Min.

65 Min.

492 kcal

Kumquat-Biskuit-Dessert Rezept

Kumquat-Biskuit-Dessert

40 Min.

72 Min.

646 kcal

Quinoasalat mit Bohnen Rezept

Quinoasalat mit Bohnen

15 Min.

33 Min.

509 kcal

Frühlingshafter Nudelsalat Rezept

Frühlingshafter Nudelsalat

25 Min.

55 Min.

490 kcal

Grüne-Bohnen-Apfel-Salat Rezept

Grüne-Bohnen-Apfel-Salat

25 Min.

25 Min.

203 kcal

Hähnchencurry Rezept

20 Min.

35 Min.

449 kcal

Hirsepuffer Rezept

30 Min.

55 Min.

354 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark Rezept

Kartoffeln mit Kräuterquark

30 Min.

30 Min.

403 kcal

Krabbensalat Rezept

15 Min.

15 Min.

408 kcal

Melonensaft Rezept

10 Min.

10 Min.

112 kcal

Radieschenquark Rezept

Radieschenquark

20 Min.

20 Min.

397 kcal

Radieschenquark Rezept

Radieschenquark

10 Min.

10 Min.

89 kcal

Roggen-Körnerbrot Rezept

Roggen-Körnerbrot

210 Min.

210 Min.

2606 kcal

Tabouleh Rezept

mit Rosinen & Kräutern

25 Min.

25 Min.

438 kcal

Tempeh mit Gemüse Rezept

Tempeh mit Gemüse

25 Min.

30 Min.

529 kcal

Klare Spargelsuppe mit Kräutern Rezept

Klare Spargelsuppe mit Kräutern

25 Min.

40 Min.

234 kcal

Kleine Fladenbrote mit Kichererbsen-Bratlingen Rezept

Kleine Fladenbrote mit Kichererbsen-Bratlingen

35 Min.

43 Min.

845 kcal

Kohlrabisalat mit Tofu Rezept

Kohlrabisalat mit Tofu

20 Min.

20 Min.

225 kcal

Kohlsuppe aus Bulgarien Rezept

Kohlsuppe aus Bulgarien

40 Min.

40 Min.

Kokos-Limetteneis Rezept

Kokos-Limetteneis

105 Min.

105 Min.

397 kcal

Kräuter-Muffins mit Möhrensauce Rezept

Kräuter-Muffins mit Möhrensauce

25 Min.

45 Min.

203 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.