Mineralstoffreich Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

15 Min.

692 kcal

Figurbewusst genießen

Tomaten-Minzsalat

GEtreidegrütze mit Früchten

15 Min.

136 kcal

(0)

15 Min.

394 kcal

Eiweißreich und vegan

Papayasmoothie mit Pfirsich

(10)

15 Min.

488 kcal

Clever naschen

Joghurtcreme mit Haferflocken und Honig

(4)

15 Min.

238 kcal

Enthält viel Eisen

Mett-Igel

15 Min.

130 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

140 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Maracuja-Joghurt

(3)

15 Min.

203 kcal

Minz-Melissen-Smoothie

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

158 kcal

100

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

(9)

15 Min.

262 kcal

100

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

(4)

15 Min.

334 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Hähnchen-Bowl mit reis-fit Feelgood Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse

Mais-Tortillas mit Schinken, Avocado und Le Gruyère AOP

15 Min.

686 kcal

Smart snacken

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

15 Min.

Grüne Detox-Power

15 Min.

118 kcal

Smart frühstücken

Green-Smoothie-Bowl

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

720 kcal

Kernige Pflaumenbowl mit ACTIVIA Cerealien

Rührei mit Frühlingszwiebeln

15 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Melone mit Parmaschinken und Käse

10 Min.

15 Min.

287 kcal

(0)

15 Min.

329 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

(9)

15 Min.

422 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Steak mit Tomate

10 Min.

16 Min.

343 kcal

Knusprige Brötchen-Pizzen

mit Bündner Fleisch

(13)

10 Min.

17 Min.

417 kcal

Leichtes Mittagessen

Fruchtiger Gemüsesalat mit Himbeeren

15 Min.

17 Min.

168 kcal

Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

20 Min.

198 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Linsentopf

mit Tofu und Chili-Joghurt

(22)

20 Min.

358 kcal

Fischfilets mit Mandelkruste

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Low Carb Dinner

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudel-Frittata

mit Erbsen und Schafskäse

(19)

10 Min.

20 Min.

408 kcal

Low Carb Dinner

Pochierte Eier auf Spinat

mit Rotweinsauce

(6)

20 Min.

358 kcal

Figurbewusst genießen

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Gefüllte Reispapierrollen

mit Putenbrust, Paprika, Orange und Koriander

(6)

20 Min.

199 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

(6)

20 Min.

478 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

263 kcal

Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

516 kcal

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

(3)

20 Min.

205 kcal

Smarter Klassiker

Matjes nach Hausfrauenart – smarter

in cremiger Sauce mit Zwiebeln und Äpfeln

(19)

20 Min.

406 kcal

Spaghetti mit Kräuter-Sojacreme

und Räuchertofu

20 Min.

588 kcal

Kalbsschnitzel aus der Pfanne

mit Salbei-Zitronen-Sauce

(5)

20 Min.

473 kcal

Erfrischend und leicht

Geeiste Kefirsuppe

mit Brombeeren

(7)

20 Min.

333 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

(3)

20 Min.

317 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

Clever naschen

Gewürznüsse vom Blech

mit Honig und Chili

20 Min.

325 kcal