Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.926 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER
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Samt-Garnelen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

in Eiweißhülle mit Gemüse und Pilzen

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45 Min.

45 Min.

572 kcal

84
Mariniertes Huhn Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Gewürzsud mit Gemüse

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50 Min.

1520 Min.

255 kcal

89
Safran-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fisch und Gemüse

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45 Min.

165 Min.

634 kcal

83
Thunfischfilets auf algerische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Granatäpfeln, Teignestern und Blütensalat

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50 Min.

170 Min.

530 kcal

90
Thai-Muscheltopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kokos

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60 Min.

60 Min.

220 kcal

86
Gefüllte Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Garnelen auf Mangosalat

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90 Min.

90 Min.

484 kcal

92
Marinierte Tilapiafilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Palmherzen-Mango-Salat

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60 Min.

210 Min.

291 kcal

87
Kokosnuss-Flan Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kaktusfeigensalat

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25 Min.

130 Min.

471 kcal

60
Marmor-Wachteleier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit asiatischem Gemüsesalat

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40 Min.

1440 Min.

104 kcal

89
Kaninchenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kürbiskern-Pesto

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45 Min.

270 Min.

186 kcal

90
Japanische Algenbrühe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

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30 Min.

30 Min.

78 kcal

83
Putenstreifen auf buntem Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

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30 Min.

45 Min.

432 kcal

96
Kabeljau auf Gemüsesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika, Gurke, Tomaten und Kräutern

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25 Min.

45 Min.

417 kcal

93
Feinschmeckersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Seezungenröllchen und Trauben

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60 Min.

60 Min.

412 kcal

81
Marinierte Austern auf Avocadocreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomatenwürfeln

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30 Min.

55 Min.

283 kcal

82
Warme Austern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüsesauce

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45 Min.

45 Min.

143 kcal

71
Ziegenkäse-Soufflés Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Balsamicosauce und Salat

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30 Min.

75 Min.

257 kcal

72
Krebssalat-Türmchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Apfel und Curry-Hippen

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60 Min.

70 Min.

430 kcal

74
Entenlebercreme – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Cidre-Gelee und Thymian

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60 Min.

300 Min.

296 kcal

70
Gegrillter Heilbutt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Misosuppe

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30 Min.

45 Min.

216 kcal

92
Gedünstete Kabeljauschnitte Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Algen-Koriander-Pesto und weißem Rettich

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50 Min.

50 Min.

554 kcal

89
Warmer Thai-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Calamari und Glasnudeln

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25 Min.

45 Min.

305 kcal

95
Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tofu-Dressing und Croûtons

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40 Min.

40 Min.

229 kcal

82
Scharfe Muschelsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

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50 Min.

80 Min.

170 kcal

90
Paprika-Wirsing-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zitronenthymian

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15 Min.

25 Min.

68 kcal

100
Krebsschwänze auf Möhrengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sellerie und Senfkörnern

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20 Min.

25 Min.

100 kcal

99
Preiselbeer-Joghurt-Schaum Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandeln in Schokolade

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40 Min.

120 Min.

255 kcal

67
Scharfer Tomaten-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Meerrettich

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15 Min.

15 Min.

49 kcal

100
Pikanter Gemüse-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Petersilie

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15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

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50 Min.

840 Min.

492 kcal

79
Grüner Melonen-Mix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Spinatsaft

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10 Min.

10 Min.

103 kcal

79
Grüner Nektarinen-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sauerampfer

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15 Min.

15 Min.

160 kcal

100
Pizza mit Lammhack Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Radicchio

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25 Min.

90 Min.

665 kcal

65
Scharfer Gemüse-Cocktail Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tabasco

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15 Min.

15 Min.

48 kcal

100
Thunfisch-Maki-Rollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Soba-Nudeln

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35 Min.

35 Min.

160 kcal

86
Tofu-Gurken-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit süßsaurem Pesto

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45 Min.

45 Min.

325 kcal

93
Gebratene Rotbarbenfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Limetten-Zitronen-Sauce

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30 Min.

30 Min.

286 kcal

79
Pikanter Milchmix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Wasabi

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10 Min.

10 Min.

97 kcal

87
Gebratener Kabeljau Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orangenkompott und Spinat

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25 Min.

45 Min.

342 kcal

84
Gedämpfter Red Snapper Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwer und Orangensaft

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20 Min.

40 Min.

251 kcal

82
Gefüllte Schmorzwiebeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Geflügelleber

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35 Min.

75 Min.

274 kcal

96
Chili-Rotbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Brokkoli und Zitronengras

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20 Min.

95 Min.

292 kcal

97
Paprika-Limetten-Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit gegrillter Makrele

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15 Min.

15 Min.

527 kcal

87
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kaviar und Spiegelei

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45 Min.

45 Min.

482 kcal

75
Gegrillter Wolfsbarsch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

92
Reis-Gemüse-Suppe – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rindfleisch

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30 Min.

130 Min.

364 kcal

100
Zitronensauce mit Zucchiniblüten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Sojacreme

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30 Min.

30 Min.

597 kcal

67
Spinatsuppe mit Muffins Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

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30 Min.

75 Min.

572 kcal

88

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.

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