Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

70 Min.

120 Min.

510 kcal

Feiner Zitrussalat

auf Joghurt-Vanille-Creme

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

30 Min.

232 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Schnell und einfach

Zaziki

Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado

20 Min.

191 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

403 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baisertorte

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

30 Min.

270 Min.

Figurbewusst genießen

Grünes Fisch-Curry mit Reis

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Besonders eiweißreich

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

607 kcal

One Pot Indische Curry-Nudeln

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

15 Min.

368 kcal

Macht glücklich

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

250 kcal

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

(25)

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Clean-Eating-Mittag

Scharfes Weißkohl-Curry

mit Ingwer und Erdnüssen

(19)

25 Min.

45 Min.

296 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Schnell und einfach

Gebratener Möhrenreis

mit Gorgonzola und Haselnüssen

(20)

30 Min.

413 kcal

Thai-Kürbistopf

mit Garnelen und Reisnudeln

50 Min.

341 kcal

Ungarisches Hähnchenragout

mit Kartoffeln und Paprika

Hirschsteaks aus dem Ofen

40 Min.

75 Min.

443 kcal

Enthält viel Eisen

mit würzigem Birnenmus

60 Min.

383 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Chorizo-Pasta

mit Eiersahne

Omelett "Himmel und Erde"

25 Min.

578 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Emmentaler

und Honig-Senf-Dressing

Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen

40 Min.

474 kcal

Besonders eiweißreich

Fischfilets aus dem Ofen

mit Süßkartoffeln und Tomaten

(21)

30 Min.

270 Min.

390 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Orange und Kardamom

(14)

30 Min.

90 Min.

389 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Porridge

mit Aprikosen

(14)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

45 Min.

534 kcal

100

Bunte Salatschüssel

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

45 Min.

447 kcal

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

45 Min.

331 kcal

Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce

und Daikon-Kresse

Scharfe Tomaten-Thunfisch-Pasta

25 Min.

40 Min.

234 kcal

100

Schnell und einfach

mit Chili und Kräutern

35 Min.

497 kcal

Geschmorte Thunfisch-Tomaten

mit Reis und Kräutern

Steckrübentopf mit Kassler

30 Min.

75 Min.

405 kcal

Deutscher Klassiker

"Lübecker National"

50 Min.

60 Min.

326 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

75 Min.

275 kcal

Clever naschen

Kirsch-Käsekuchen

mit Mohn

Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto

30 Min.

120 Min.

238 kcal

Top Folsäure-Lieferant

30 Min.

60 Min.

879 kcal

Pfannengerührter grüner Spargel

Fisch-Bolognese

mit Gemüse

(11)

35 Min.

490 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

(11)

20 Min.

88 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelles Putengeschnetzeltes

mit Champignons

(26)

15 Min.

670 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gebackener Schafskäse

mit Tomaten und Paprika

(30)

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Kräuter-Rührei

auf Tomaten-Baguette

(15)

15 Min.

263 kcal

Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

(27)

15 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Scharfe Linsen-Tomaten-Suppe

mit Fischfilet

(16)

25 Min.

354 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal