Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

60 Min.

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

40 Min.

388 kcal

Laktosefrei genießen

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

30 Min.

868 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Cranberry-Joghurt

5 Min.

20 Min.

417 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

Türkische Rindfleischspieße

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

15 Min.

222 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

100

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

Orientalische Gemüsesuppe

25 Min.

402 kcal

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

Zanderfilet mit Pilzkruste

25 Min.

354 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Tomaten-Weißwein-Sauce

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

50 Min.

379 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

30 Min.

446 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Für die ganze Familie

Karotten Taco-Shells

60 Min.

139 kcal

Apfel Chips

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

10 Min.

190 Min.

122 kcal

100

Vegan für Genießer

20 Min.

481 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

10 Min.

153 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Gemüsetaler

aus der Heißluftfritteuse

15 Min.

30 Min.

496 kcal

Saisonale Küche

Herbstsalat

35 Min.

781 kcal

Perfekt fürs Büro

Belugalinsensalat

30 Min.

371 kcal

Zum Mitnehmen

Linsensalat mit Mango