Gesunde Augen Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

290 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Holunderblüten-Küchlein

mit Erdbeerpüree

35 Min.

45 Min.

202 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Feine Gemüseküche

Glasierte Karotten mit Pinienkernen

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Frankfurter grüne Sauce (Kräutersauce)

25 Min.

194 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

247 kcal

Bauchschmeichler

Rindersuppe mit Gemüse

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

30 Min.

120 Min.

312 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gemüselasagne mit Käsekruste

30 Min.

90 Min.

307 kcal

Gute-Laune-Rezept

105 Min.

500 kcal

Spargel-Zucchiniauflauf

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

30 Min.

50 Min.

305 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

588 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

20 Min.

45 Min.

198 kcal

Backen mit Superfood

Himbeer-Petit-Four

60 Min.

285 Min.

314 kcal

Ohne Backen

Apfelkuchen im Glas

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

30 Min.

35 Min.

364 kcal

Leichtes Mittagessen

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

20 Min.

329 kcal

Leichter Eisgenuss

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

Tomaten-Schafskäse-Salat mit Gurken

25 Min.

493 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

15 Min.

200 kcal

Leichtes Mittagessen

Kalte Suppe aus Wassermelone mit Kräutern

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Erfrischend und leicht

Süßkartoffel-Crostini mit grüner Oliven-Grana-Padano-Paste

30 Min.

209 kcal

Smarte Energiebombe

und karamellisierten Tomaten

30 Min.

459 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Grüne Tomaten-Salsa

mit Limette und Koriander

30 Min.

90 Min.

60 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Sülze von jungem Gemüse

mit Ei-Remoulade

60 Min.

400 Min.

253 kcal

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

50 Min.

408 kcal

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

294 kcal

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

Frischkäsecreme mit Feigen

50 Min.

240 kcal

Figurbewusst genießen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Beugt Erkältungen vor

Paprika-Cocktail

mit Orange

15 Min.

96 kcal

100

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

20 Min.

35 Min.

296 kcal

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Austernpilze

mit Walnüssen

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

15 Min.

172 kcal

Saisonale Küche

und Koriander

50 Min.

70 Min.

402 kcal

Matjes auf Apfel-Zwiebel-Gemüse

mit Preiselbeeren

10 Min.

582 kcal

Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

15 Min.

433 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Biskuitrolle

mit Kressequark

40 Min.

110 Min.

220 kcal

Bohnengemüse mit Schnitzel

und scharfer Nusssauce

50 Min.

496 kcal

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Scharf eingelegter Kürbis mit Knoblauch

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Figurbewusst genießen