Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kochen für Kinder

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

(2)

20 Min.

45 Min.

183 kcal

Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen

(2)

20 Min.

55 Min.

335 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokosoufflee

(2)

20 Min.

50 Min.

460 kcal

Beugt Erkältungen vor

Bananen-Grünkohl-Smoothie

(2)

15 Min.

139 kcal

Clever naschen

Ricotta-Creme mit Melone

(2)

25 Min.

85 Min.

550 kcal

Gnocchi in Salbeibutter geschwenkt

(2)

60 Min.

100 Min.

461 kcal

Schnell und einfach

Käsesuppe mit Meerrettich und Brotwürfeln

(2)

30 Min.

249 kcal

Saisonale Küche

Spargel mit Lachsfilet und Kressesauce

(2)

60 Min.

403 kcal

Kichererbsen und Auberginen in Kokos-Curry-Sauce

(2)

30 Min.

40 Min.

390 kcal

Vegan backen

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

(2)

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Hummus-Möhren-Auflauf

(2)

40 Min.

825 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Käse-Dinkel-Crêpes mit Lauchfüllung

(2)

60 Min.

75 Min.

544 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Feigensalat

(2)

35 Min.

45 Min.

479 kcal

Smoothie-Eis am Stiel

(2)

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

(2)

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

(2)

30 Min.

50 Min.

665 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Zitronen-Fleisch-Spießchen

(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mit Roquefort gefüllte Navetten

(2)

30 Min.

70 Min.

287 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Pfannkuchenröllchen

(2)

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker mal anders

Steckrüben-Spaghetti

(2)

25 Min.

280 kcal

100

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

(2)

45 Min.

443 kcal

Smart snacken

Birnenküchlein

(2)

45 Min.

120 Min.

388 kcal

Clever naschen

Einfacher Apfelkuchen mit gemahlenen Pistazien

(2)

80 Min.

256 kcal

Smart frühstücken

Pekannuss-Schoko-Creme

(2)

15 Min.

160 kcal

Rucola-Radieschensalat

(2)

25 Min.

240 kcal

Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum

(2)

20 Min.

270 kcal

Smart snacken

Himbeer-Eiskuchen

(2)

40 Min.

220 Min.

488 kcal

Besonders eiweißreich

Jerk Fish

(2)

60 Min.

621 kcal

Apfel-Fenchel-Salat mit Käse und Granatapfelkernen

(2)

25 Min.

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

(2)

40 Min.

622 kcal

Gesunder Feierabend

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

(2)

45 Min.

577 kcal

Saisonale Küche

Dinkelsalat mit Fenchel und Johannisbeeren

(2)

30 Min.

50 Min.

412 kcal

Zum Mitnehmen

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

(2)

45 Min.

474 kcal

Bulgursalat mit Kräutern

(2)

40 Min.

398 kcal

Figurbewusst genießen

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

(2)

40 Min.

130 Min.

373 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

(2)

15 Min.

25 Min.

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

(2)

35 Min.

531 kcal

Clean Eating für Gäste

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

(2)

25 Min.

408 kcal

Leichtes Abendessen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

(2)

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Joghurtcreme mit Sesam

(2)

10 Min.

Fast Food ohne Reue

Kartoffelsalat im Glas

(2)

45 Min.

306 kcal

Carpaccio aus Steinpilzen

(2)

25 Min.

221 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderhüftsteaks mit Estragonbohnen

(2)

30 Min.

381 kcal

Vollkorn-Blinis mit verschiedenen Joghurtdips

(2)

40 Min.

60 Min.

524 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

(2)

45 Min.

521 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Gnocchi mit Ricotta

(2)

60 Min.

312 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofubällchen auf Bulgursalat

(2)

50 Min.

488 kcal

Enthält viele gute Fette

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

(2)

60 Min.

712 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.