Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

413 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Linsenmaultaschen mit Nussbutter

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Gnocchi mit Haselnüssen

45 Min.

90 Min.

614 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

45 Min.

80 Min.

635 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

100

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

20 Min.

85 Min.

209 kcal

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

Grüne Omelett-Rolle mit Käse

40 Min.

491 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Spinat-Tortilla-Chips

30 Min.

80 Min.

388 kcal

Smart snacken

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

50 Min.

383 kcal

100

Besonders eiweißreich

25 Min.

275 kcal

Naschen ohne Reue

Schokoladencremetorte

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

50 Min.

355 Min.

395 kcal

Erfrischend und leicht

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

45 Min.

576 kcal

Regional & saisonal

Auberginen mit Pilz-Tofu-Spießen

30 Min.

364 kcal

Grillen auf leichte Art

Müsliriegel mit Cranberrys

60 Min.

80 Min.

345 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Suppe mit weißen Bohnen

20 Min.

40 Min.

293 kcal

Besonders eiweißreich

Marinierte Auberginen mit grünen Bohnen und Feta

25 Min.

45 Min.

421 kcal

Feine Gemüseküche

Glutenfreie Chicken Nuggets

45 Min.

294 kcal

Für die ganze Familie

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

50 Min.

469 kcal

Feine Gemüseküche

60 Min.

334 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

Lebkuchen mit Zartbitterglasur

35 Min.

372 kcal

Gesundes Grundrezept

Rhabarber-Cheesecake im Glas

30 Min.

60 Min.

133 kcal

Naschen ohne Reue

Putengeschnetzeltes mit Champignons

25 Min.

55 Min.

352 kcal

Protein-Power am Abend

(2)

20 Min.

729 kcal

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Cookies

(2)

10 Min.

30 Min.

27 kcal

Leichtes Mittagessen

Linsen-Curry-Suppe mit Schafskäse

Gebratene Wildschweinkeule

15 Min.

494 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Grüner Spargel mit Kräutern

30 Min.

200 Min.

479 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Pflaumenkuchen mit Kardamom

30 Min.

45 Min.

288 kcal

Clever naschen

40 Min.

100 Min.

157 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

Rhabarberkuchen mit Nuss-Baiserhaube

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Clever naschen

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

50 Min.

100 Min.

226 kcal

Low Carb für Gourmets

Vegetarische Tajine mit Kartoffeln und Möhren

60 Min.

192 Min.

569 kcal

25 Min.

60 Min.

351 kcal

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Dinkel-Kuchen

45 Min.

90 Min.

319 kcal

Garnelenreis mit Ananas

Pizza mit Birne und Kürbis

10 Min.

16 Min.

622 kcal

Glutenfreier Pflaumenkuchen

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Baked Oatmeal mit Apfel und Möhre

40 Min.

90 Min.

310 kcal

Frühstücksauflauf mit Haferflocken

Süßkartoffelkuchen mit Cranberries und Pekannüssen

10 Min.

55 Min.

1862 kcal

Rote-Bete-Pizza mit Ziegenkäse und Tomaten

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

40 Min.

180 Min.

586 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

6 Min.

137 kcal

Papaya auf Matjes im Glas

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Tee mit geschäumter Milch und Honigtau

20 Min.

80 Min.

475 kcal

Pastinaken-Orangen-Gemüse mit Hirse

10 Min.

17 Min.

88 kcal