Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Herzhafte Pancakes mit gebratenen Kräuterseitlingen und Sour Cream

20 Min.

308 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

25 Min.

245 kcal

Plätzchenteig

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kinderpunsch

20 Min.

64 kcal

Gute-Laune-Rezept

Virgin Margarita

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

153 kcal

Spicy Hot Chocolate

10 Min.

15 Min.

239 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

Mandelmilch selber machen

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Laktosefrei genießen

10 Min.

490 Min.

295 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

178 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

15 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kaffee-Eiswürfel

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Gegrillte Forelle mit Salat

20 Min.

519 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Leichtes Fingerfood

Party-Dips

15 Min.

157 kcal

Cold Brew

5 Min.

725 Min.

4 kcal

Vegan für Genießer

Nuss-Nougat-Creme

35 Min.

61 kcal

Apfelkuchen mit Mohn und Baiserhaube

Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate

35 Min.

195 Min.

174 kcal

Meal-Prep-Gericht

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

30 Min.

75 Min.

669 kcal

Leichter Eisgenuss

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Apfelbrot mit Haselnüssen und Rosinen

20 Min.

70 Min.

221 kcal

Rosenkohl-Maroni-Salat

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

30 Min.

48 Min.

266 kcal

Eiweißreich und vegan

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

40 Min.

307 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Hörnchennudeln mit Käse

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

15 Min.

60 Min.

779 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

200 Min.

364 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Kartoffel-Salat

Haferflocken mit Milch und Obst

40 Min.

222 kcal

Smart frühstücken

Blaubeersuppe aus Schweden

10 Min.

359 kcal

Erfrischend und leicht

Kartoffel-Paprikagemüse mit Ei überbacken

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Eingemachte Zwiebeln mit Radieschen

15 Min.

60 Min.

414 kcal

Pasta mit Tomaten und Feta

20 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

550 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

10 Min.

115 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Lachs mit Mangosauce

Pastinakensalat mit Birne und Feldsalat

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Saisonale Küche

Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln

30 Min.

288 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

509 kcal

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Macht glücklich

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

25 Min.

50 Min.

265 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

Blumenkohlsuppe mit Parmesan und Mandeln