Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

15 Min.

338 kcal

Schnelles Frühstück

10 Min.

332 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

Omelett mit Pilzen und Cheddar

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

304 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Schneller Energie-Kick

Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

5 Min.

296 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Champignons auf Tomaten

30 Min.

781 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Ideal nach dem Sport

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

25 Min.

661 kcal

Leichtes Mittagessen

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Veganer Sattmacher

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

30 Min.

460 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

383 kcal

Smarter Klassiker

Smarte Pasta bolognese

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

20 Min.

40 Min.

704 kcal

Leichtes Mittagessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

40 Min.

338 kcal

Low Carb für Gourmets

Erdbeer-Kürbiskern-Crumble

20 Min.

527 kcal

Backen mit Vollkorn

Eier-Avocado-Sandwich mit Krabbensalat

30 Min.

60 Min.

228 kcal

Clean Eating to go

25 Min.

458 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Bauchschmeichler

Erdbeer-Müsli-Biskuitrolle

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Gute-Laune-Rezept

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

402 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

75 Min.

758 kcal

Regionale Küche

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Clever naschen

Kokos-Himbeer-Balls

15 Min.

108 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

30 Min.

569 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

35 Min.

245 kcal

Besonders eiweißreich

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

30 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

40 Min.

751 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

367 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

40 Min.

210 kcal

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

Smart frühstücken

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(25)

20 Min.

809 kcal

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

(24)

15 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(24)

25 Min.

55 Min.

608 kcal