Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

60 Min.

609 kcal

Gemüse-Pfanne mit Hirse

Gefüllte Bärlauchfrikadellen mit Mozzarella

25 Min.

379 kcal

Regional & saisonal

45 Min.

473 kcal

Seelenwärmer

Apfel-Cranberry-Pie

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

20 Min.

80 Min.

644 kcal

Klassiker mal anders

10 Min.

191 kcal

Klassiker mal anders

Feigen-Milchreis

10 Min.

45 Min.

389 kcal

Kartoffel-Zucchini-Suppe

mit Lauch und Erbsen

30 Min.

55 Min.

162 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

325 kcal

Überbackener Staudensellerie mit Kräutern

Low Carb ohne Fleisch

Kartoffeln mit Kräuterquark

25 Min.

40 Min.

295 kcal

Preiswert für Genießer

45 Min.

367 kcal

Naschen ohne Reue

Clean-Eating-Käsekuchen

35 Min.

95 Min.

277 kcal

Figurbewusst genießen

Orangen-Spargelsalat

Vollkornplätzchen mit Chia-Marmelade

40 Min.

283 kcal

Clever naschen

40 Min.

115 Min.

121 kcal

Kürbis-Putenragout

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

40 Min.

433 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vegane Kokos-Curry-Suppe mit Gemüsechips

40 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

60 Min.

347 kcal

Erdbeerkuchen mit Limettencreme

Backen nach Clean Eating

Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen

35 Min.

55 Min.

145 kcal

Regional & saisonal

Pommes pailles mit Rosmarin

60 Min.

566 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

30 Min.

50 Min.

198 kcal

Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

Regional & saisonal

Champignonsuppe mit Nüssen

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Smarte Hausmannskost

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

30 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Obst und Joghurtdressing

20 Min.

40 Min.

787 kcal

15 Min.

128 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Hackfleischeintopf mit Wirsing

15 Min.

181 kcal

Gesunder Feierabend

Kohlrabi-Nudel-Gratin

mit Erbsen und Zucchini

(25)

30 Min.

65 Min.

522 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

Kochen für Kinder

(16)

30 Min.

50 Min.

402 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Besonders bekömmlich

Ayurveda-Müsli

mit Apfel-Birnen-Kompott

(13)

15 Min.

313 kcal

Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

(20)

25 Min.

503 kcal

Mexikanischer Quinoa

mit Tomate und schwarzen Bohnen

(10)

35 Min.

297 kcal

Backen mit Vollkorn

Rhabarberkuchen

(10)

60 Min.

193 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Pizza-Muffins

(21)

15 Min.

50 Min.

143 kcal

Gebratenes Lammfilet

mit Spitzpaprika, Tomaten und Minze

Romanesco-Kohlrabi-Ragout

20 Min.

30 Min.

392 kcal

Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

45 Min.

534 kcal

Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

Saftige Kartoffelbrötchen

45 Min.

331 kcal

Backen mit Vollkorn

mit Fenchel und Schnittlauch

Steckrübentopf mit Kassler

35 Min.

105 Min.

143 kcal

Deutscher Klassiker

"Lübecker National"

50 Min.

60 Min.

326 kcal

Zum Mitnehmen

Sandwich mit Schafskäse

und gebratener Aubergine

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

35 Min.

45 Min.

266 kcal

Für die Studentenküche

30 Min.

357 kcal

Gesunder Feierabend

Kabeljau-Gemüse-Auflauf