Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

Reis mit mariniertem Tofu

50 Min.

393 kcal

Ideal nach dem Sport

(20)

30 Min.

351 kcal

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

15 Min.

20 Min.

389 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

15 Min.

545 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

Saisonale Küche

25 Min.

624 kcal

Lauwarmer Bohnensalat

40 Min.

346 kcal

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

35 Min.

454 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Low Carb fürs Büro

Caprese-Wraps mit Avocado

(23)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

(18)

10 Min.

22 Min.

155 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bananenbrot ohne Zucker

(9)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

Rhabarberkuchen mit Mandeln

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

25 Min.

493 kcal

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Vegan backen

(24)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

35 Min.

462 kcal

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

869 kcal

Dal makhani

mit Kürbis

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

356 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Feine Gemüseküche

Norwegischer Lachs auf Gemüse

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

20 Min.

40 Min.

Smart snacken

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 Min.

630 kcal

Stilton-Spinat-Tarte mit Walnüssen

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

35 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker in Low Carb

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

409 kcal

Vegane Hackbällchen in Gemüsesauce mit Reis

35 Min.

551 kcal

Vegane Tajine

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

40 Min.

316 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Klassiker mal anders

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

55 Min.

862 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(19)

25 Min.

616 kcal

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

15 Min.

35 Min.

191 kcal

Starkoch-Rezept

Gebratene Lachswürfel

Orient-Style

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

15 Min.

393 kcal

Starkoch-Rezept

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

30 Min.

885 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

15 Min.

60 Min.

360 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt