Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Saubohnencreme mit Frischkäse

30 Min.

458 kcal

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

25 Min.

40 Min.

478 kcal

Figurbewusst genießen

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

40 Min.

282 kcal

Gemüse mit Zander vom Grill

30 Min.

50 Min.

665 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

25 Min.

217 kcal

Smart snacken

35 Min.

492 kcal

Blaubeernudeln

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

25 Min.

436 kcal

25 Min.

55 Min.

512 kcal

Gesundes Grundrezept

Mandelmilch

Frozen Yogurt mit Johannisbeerkompott

15 Min.

735 Min.

254 kcal

Clever naschen

Salat mit Ofentomaten, Ziegenkäse und Rucola

45 Min.

830 Min.

183 kcal

20 Min.

40 Min.

320 kcal

Kartoffel-Endivien-Püree

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Grillen auf leichte Art

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

328 kcal

Topfengratin mit Birnen

30 Min.

317 kcal

Smoothie-Eis am Stiel

Sellerie-Linsensalat mit Tofu

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Eiweißreich und vegan

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

40 Min.

307 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

374 kcal

Kürbiscremesuppe

Kartoffel-Paprikagemüse mit Ei überbacken

20 Min.

55 Min.

Eingemachte Zwiebeln mit Radieschen

15 Min.

60 Min.

414 kcal

20 Min.

532 kcal

Apfelpasta mit Pesto aus Feldsalat

60 Min.

130 Min.

833 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

Erbsenaufstrich und Radieschensalat

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

15 Min.

25 Min.

351 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

338 kcal

100

Chili-Grillbutter

Kurbelt den Stoffwechsel an

5 Min.

65 Min.

77 kcal

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

10 Min.

70 Min.

96 kcal

Kürbis-Sandwich

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Breakfast-Quinoa

Chipotle-Kürbis Bratlinge

20 Min.

335 kcal

Glutenfrei snacken

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes

45 Min.

234 kcal

Smart snacken

45 Min.

207 kcal

Wildreissalat mit Spargel und Eier-Dressing

Brombeer-Joghurt-Eis mit Pistazien

25 Min.

45 Min.

341 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

187 kcal

Backen mit Vollkorn

Brennnesselpestobrot

25 Min.

145 Min.

115 kcal

Dinkelsalat mit Fenchel und Johannisbeeren

30 Min.

50 Min.

412 kcal

Gemüse-Spaghetti mit Tomaten-Sugo

Pute mit Kokosglasur und Ananasreis

30 Min.

452 kcal

100

Besonders eiweißreich

Köfte-Spieße mit Bulgur-Bohnen-Salat

20 Min.

260 Min.

893 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Smoothie mit Granatapfel und Pistazien

35 Min.

486 kcal

Smart snacken

15 Min.

255 Min.

216 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Minestrone

Kefir-Kaltschale mit Sanddornmark und Pflaumen

25 Min.

247 kcal

Figurbewusst genießen

Möhren-Quiche mit bunten Gemüsestreifen

15 Min.

281 kcal

Backen mit Vollkorn

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Lammkoteletts mit Süßkartoffelpüree

45 Min.

663 kcal

Lammrücken mit Spinat-Feta-Salat

Gefüllte Lammkeule mit Möhren

35 Min.

553 kcal

Besonders eiweißreich

Gersten-Zucchini-Bratlinge

45 Min.

210 Min.

593 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rosenmilchreis mit Haselnüssen

40 Min.

60 Min.

391 kcal

Smart frühstücken

Pflanzliche Protein-Power

60 Min.

377 kcal

Auberginenbällchen mit Mohn