Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

100

Saisonale Küche

(8)

25 Min.

417 kcal

Für die ganze Familie

Buchweizenauflauf mit Gemüse

Fresh Grapefruit - Detox-Smoothie

20 Min.

50 Min.

458 kcal

nach Ursula Karven

Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren

5 Min.

86 kcal

100

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(19)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Klassiker in Low Carb

(10)

45 Min.

569 kcal

Energy-Kick am Morgen

Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

nach Ursula Karven

(6)

5 Min.

84 kcal

Zum Mitnehmen

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

Kürbis-Süßkartoffel-Gratin

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Clean Eating fürs Büro

40 Min.

65 Min.

406 kcal

Steckrüben-Lauchgratin

20 Min.

60 Min.

462 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Rogan Josh

Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Grillen auf leichte Art

Schwarze-Bohnen-Mole mit Avocado und Reis

45 Min.

60 Min.

568 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vegane Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur und Dip

45 Min.

810 Min.

563 kcal

Schnell und einfach

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

468 kcal

Schnelle Feierabend-Pasta

15 Min.

566 kcal

100

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

Dinkelflakes mit Birne und Mandelmilch

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Wirsingpäckchen mit Quinoa

10 Min.

424 kcal

Saisonale Küche

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

30 Min.

55 Min.

346 kcal

Leichtes Abendessen

Schwedische Zimtschnecken mit Pekannüssen

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Seelenwärmer

45 Min.

145 Min.

342 kcal

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(5)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

673 kcal

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa

20 Min.

407 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sauerkraut mit Apfel und Schupfnudeln

30 Min.

45 Min.

408 kcal

Seelenwärmer

60 Min.

120 Min.

447 kcal

Macht glücklich

grüne Gemüse-Lasagne

90 Min.

488 kcal

Bohnen-Rote Bete-Salat

15 Min.

45 Min.

381 kcal

Pesto mit Bärlauch

Süße Waffeln mit Karotten

15 Min.

1646 kcal

Backen nach Clean Eating

40 Min.

191 kcal

Superfood-Smoothie

Haferflockenplätzchen mit Cranberrys

10 Min.

268 kcal

Backen mit Superfood

20 Min.

45 Min.

94 kcal

Muffins mit Brokkoli

25 Min.

50 Min.

169 kcal

Gegrillter Putenrollbraten

Eiweißreich und vegetarisch

75 Min.

213 kcal

Ricotta-Zucchini-Auflauf

25 Min.

50 Min.

450 kcal

Johannisbeer Clafoutis

15 Min.

40 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

Nudel-Spitzkohlauflauf

15 Min.

45 Min.

604 kcal

Smart frühstücken

Kakao Haferflocken

10 Min.

730 Min.

372 kcal

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

Birnen-Schokokuchen

mit Kidneybohnen

Blaubeer-Zucchini-Muffins

25 Min.

45 Min.

122 kcal

Glutenfrei backen

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Apfel-Schnitten

30 Min.

60 Min.

130 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfelkuchen mit Rührteig

20 Min.

60 Min.

288 kcal

Laktosefreier Blaubeer-Käsekuchen

Frittierte Kartoffelbällchen

25 Min.

260 Min.

259 kcal

Smarter Klassiker