Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Laktosefrei genießen

Orientalisches Kichererbsen-Ragù

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Gesundes Grundrezept

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

30 Min.

190 kcal

Clean Eating Snack

40 Min.

431 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

Reis mit mariniertem Tofu

50 Min.

393 kcal

Ideal nach dem Sport

(20)

30 Min.

351 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Kürbis-Bratlinge mit Sojajoghurt-Dip

(15)

25 Min.

90 Min.

346 kcal

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

(15)

15 Min.

20 Min.

389 kcal

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

Vegan abnehmen

(10)

30 Min.

486 kcal

Saisonale Küche

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

Klassiker mal anders

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

(10)

40 Min.

758 kcal

Schnelles Mittagessen

Herbstliche Pasta

15 Min.

545 kcal

Eintopf mit Lamm und Auberginen

Quinoasalat mit Röstgemüse und Halloumi

35 Min.

70 Min.

645 kcal

Stärkt die Knochen

35 Min.

582 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Vollkornfusilli mit Kürbis, Salbei und Mandelbutter

Saisonale Küche

25 Min.

624 kcal

Lauwarmer Bohnensalat

40 Min.

346 kcal

Mexikanischer Reis-Hack-Topf mit Avocado und Bohnen

Schnell und einfach

Zucchini-Erbsen-Fritter mit Zitrone und Minz-Joghurt-Dip

40 Min.

679 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

319 kcal

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

Vanillepudding mit Beerensauce

35 Min.

454 kcal

Clever naschen

(14)

10 Min.

15 Min.

199 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

(14)

40 Min.

439 kcal

Low Carb fürs Büro

Caprese-Wraps mit Avocado

(23)

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Vegan backen

Kürbiskekse

(18)

10 Min.

22 Min.

155 kcal

Naschen ohne Reue

Limetten-Minz-Creme

(9)

15 Min.

140 Min.

251 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bananenbrot ohne Zucker

(9)

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

40 Min.

431 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kindersnack (10–14 Jahre)

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Overnight Oats mit Mandarinen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

735 Min.

367 kcal

Buchweizen-Proats mit Apfel, Heidelbeeren und Cashewkernen

Rhabarberkuchen mit Mandeln

15 Min.

735 Min.

488 kcal

Clever naschen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

65 Min.

349 kcal

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

25 Min.

493 kcal

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Vegan backen

(24)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

Low Carb Dinner

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

(20)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kürbis-Pasta mit Rucola

(16)

30 Min.

667 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudel-Käse-Pfanne mit Lauch

(16)

25 Min.

822 kcal

Loaded Nachos

(12)

60 Min.

655 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

35 Min.

462 kcal

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

20 Min.

869 kcal

Dal makhani

mit Kürbis

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Bauchschmeichler

20 Min.

356 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Feine Gemüseküche

Norwegischer Lachs auf Gemüse

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Oliven-Parmesan-Cracker mit Chili

20 Min.

40 Min.

Smart snacken

30 Min.

105 Min.

42 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen