Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(15)

30 Min.

656 kcal

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

(14)

10 Min.

71 kcal

Schnell und einfach

Käse-Zwiebel-Brot

15 Min.

35 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

Kheer

Indischer Milchreis

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Vegetarisch snacken

25 Min.

269 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

456 kcal

Bananenbrötchen

(12)

5 Min.

421 kcal

Ideal nach dem Sport

Paprikagulasch mit Zwiebeln

(12)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüsemuffins

25 Min.

55 Min.

165 kcal

Smarter Klassiker

Waffelteig

Grundrezept

40 Min.

203 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren

Veganer Erdbeer-Milchshake

30 Min.

163 kcal

Vegan abnehmen

Hähnchen-Wraps mit Rucola

10 Min.

82 kcal

Smart snacken

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

395 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

5 Min.

69 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

75 Min.

619 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Rote Linsensuppe mit Koriander

45 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

Vanillejoghurt mit Beeren

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Low Carb Frühstück

20 Min.

173 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

Vegetarische Lasagne – smarter

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

100

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Energy-Kick am Morgen

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

10 Min.

181 kcal

100

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Tartelettes – smarter

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

10 Min.

110 kcal

100

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

25 Min.

336 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Salat nach griechischer Art

30 Min.

35 Min.

400 kcal

20 Min.

311 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

25 Min.

448 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch