Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Spinat-Curry mit Erdnüssen

30 Min.

423 kcal

Leichtes Mittagessen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

40 Min.

535 kcal

Laktosefrei genießen

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

30 Min.

498 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

211 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

20 Min.

164 kcal

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Suppe mit Wirsing, Kimchi und Croûtons

35 Min.

498 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

45 Min.

457 kcal

Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

35 Min.

427 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

30 Min.

405 kcal

Enthält viele gute Fette

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

35 Min.

345 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

Gebratener Fisch mit Zucchini

30 Min.

295 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

443 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoasalat mit Apfel

Vegane Pasta mit Blumenkohl

30 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

660 kcal

Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

25 Min.

45 Min.

557 kcal

Smarter Klassiker

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Seelenwärmer

Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen

55 Min.

543 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsenküchlein mit Goji-Beeren

30 Min.

574 kcal

Clean Eating für Gäste

Spinat-Lasagne mit Zucchini und Ricotta

55 Min.

483 kcal

Feine Gemüseküche

Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen

25 Min.

80 Min.

547 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

626 kcal

Instant-Gemüsebrühe

Haferflocken-Beeren-Quark

20 Min.

210 Min.

15 kcal

100

Smart frühstücken

10 Min.

243 kcal

Clever naschen

Kakao-Kokos-Makronen

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

15 Min.

30 Min.

60 kcal

Smart frühstücken

Ciabatta-Stangen mit Oliven

30 Min.

380 kcal

Backen mit Vollkorn

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

20 Min.

100 Min.

220 kcal

Vegan abnehmen

20 Min.

376 kcal

Selfmade Kräuterbutter

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

107 kcal

Clean-Eating-Rezept

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Erfrischend und leicht

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

434 kcal

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

100

Erfrischend und leicht

Dalgona Coffee

5 Min.

167 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Datteln

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

5 Min.

15 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

60 Min.

580 kcal

Vegan backen

Veganer Pflaumenkuchen

15 Min.

60 Min.

123 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Omelette

20 Min.

216 kcal

100

Regionale Küche

Pinsa Caprese

25 Min.

3240 Min.

696 kcal

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Paprika-Antipasti

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

25 Min.

296 kcal

Smart frühstücken

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

Chiapudding

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Gesunder Feierabend

Belgische Hafer-Schoko-Waffeln

20 Min.

623 kcal

Clever naschen