Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Spitzkohl-Kartoffel-Strudel

(11)

60 Min.

105 Min.

564 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscous-Pfanne mit Gemüse

(13)

30 Min.

354 kcal

Vegan naschen

Avocado-Schokoladen-Creme mit Pistazien

(13)

15 Min.

135 Min.

289 kcal

Smarter Klassiker

Bananen-Haferflocken-Pancakes

(23)

20 Min.

103 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

Graupensalat mit Granatapfel

10 Min.

425 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

263 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Grünkohl-Chips

20 Min.

35 Min.

113 kcal

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini

Anti-Aging auf dem Teller

60 Min.

556 kcal

Gratinierte Rote Bete mit Ananas

Süßkartoffel-Pommes aus dem Ofen

15 Min.

35 Min.

265 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tex-Mex-Auflauf

(8)

35 Min.

60 Min.

401 kcal

Gesundes Grundrezept

Nicecream Banana Split

(8)

5 Min.

240 Min.

409 kcal

Seelenwärmer

Huhn-Couscous-Topf

(8)

45 Min.

75 Min.

668 kcal

Fast Food ohne Reue

Hähnchen in Tomaten-Kakao-Sauce

15 Min.

765 Min.

381 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fenchelsalat mit Grapefruit

50 Min.

610 kcal

Enthält viel Eisen

Superfood-Salat mit Avocado und Apfel

25 Min.

236 kcal

Superfood aus der Heimat

Steak mit Brokkoli, Radicchio und Birne

25 Min.

310 kcal

Protein-Power am Abend

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

30 Min.

489 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

245 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Süßkartoffel-Toasts mit Minze-Erbsen-Frischkäse

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

20 Min.

30 Min.

411 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohlsteaks mit Süßkartoffelpüree

30 Min.

353 kcal

Bauchschmeichler

Wirsingrouladen mit Gemüse

35 Min.

351 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

100

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

45 Min.

431 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

35 Min.

345 kcal

Erfrischend und leicht

Matcha Frappuccino

5 Min.

72 kcal

Erfrischend und leicht

Hagebutten-Eistee

15 Min.

22 kcal

Gesundes Grundrezept

Baru-Dressing

10 Min.

92 kcal

Smart frühstücken

Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat

20 Min.

416 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Pastinakenpuffer mit Kräuter-Dip für den Thermomix®

20 Min.

80 Min.

165 kcal

40 Min.

339 kcal

Low-Carb-Rösti

Minzquark mit Stachelbeeren

35 Min.

357 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

161 kcal

Seelenwärmer

Suppe mit Garnelen

50 Min.

544 kcal

Figurbewusst genießen

Koriander-Schoten-Salat

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

30 Min.

306 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Grapefruit Pops

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

15 Min.

60 Min.

48 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gebackene Süßkartoffelwürfel

40 Min.

757 kcal

100

auf Rucola mit Feigen, Pistazien und Zitronen-Mus-Dressing

10 Min.

35 Min.

806 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes